Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

2016-03-24 06:55:17

24 марта (57) Выход из АЦ

Вес 77,8 рост 170 отвес 01
Всего ушло 2,2 кг. Объемы в бедрах 3 см и руки ноги по 1 см.НО замерялась уже на 4-й день.АЦ прошел легко без косяков. Так что грамотно выйти осталось. Я оч довольна!
Месячные так и не пришли. Задержка конкретная..Обычно 21-24 дня ..иногда 26 приходят, а тут 29 дней.ПМС наблюдался оч слабенький..по сравнению с предыдущими. Так что интересно как будет процесс дальше продолжатся. Буду наблюдать. На будущее уже бояться АЦ не буду.
Всем успехов и здоровья!

Творог доставил удовольствие!!!ела его с черникой, перед творогом морковку похрумкала..в обед будет салат греча, полдник фрукты с орехами.Ох и наелась я их тоже!
а вот на ужин что? отделаться просто салатиком или яйцо можно добавить?девочки?

Галина621229 24.03.2016 07:52:05

Я тоже задумалась над этим вопросом. Я хочу на ужин рыбу зубатку на пару, а днем как обычно ДД.
Лена, а ты прямо с утра решила белка заточить. большая улыбка

Елена 5568 24.03.2016 08:03:48

Да и хожу балдею! Люду спросила,она сказала, что можно..Она же не раз АЦ проходила. подмигивает

Галина621229 24.03.2016 09:01:30

На здоровье, Аленушка.

Людмила-Тверь 24.03.2016 08:34:06

Поздравляю девочки! Молодцы! у меня вес вчерашний ,без сдвигов,2,7 кг ушло, завтра ещё взвешусь, легла поздно, встала в 7 , мало сна для отвеса....попробую лечь пораньше. Замеры сделала, ушло везде по 1-2 см, по 2 в талии, ноги,остальное по 1 см. Ем сегодня кашки. Пост. Продолжаю...

Елена 5568 24.03.2016 08:35:32

отлично! наш маячок!

Галина621229 24.03.2016 09:03:38

У меня почти 5кг ушло.
Мы молодцы, девочки. Я на форуме почитала про ОИ, кажется много народу проходит эту программу. Когда же нам начать?

Елена 5568 24.03.2016 09:10:16

Рада за тебя Галочка!.у меня за 27 дней 6 кг!!на счет ои..Люда советовала через через полгода, я думаю, что буду прислушиваться к организму и пищевым приоритетам, если буду видеть,что заносит на гадости, уйду на ОИ..Может пока АЦ в помощь..
Галочка ушла после АЦ на ОИ через 3 мес .Нужно смотреть и без надобности не делать доп стресс. Пусть это закрепиться на норм ДД!! Наслаждайся теперь разнообразием и знай меру! этому тоже надо учиться,иначе так и будет туда-сюда вес гонять!

Галина621229 24.03.2016 09:28:16

Согласна. Когда время придет, надо тоже вместе начинать... Одна голова хорошо, 2-3 еще лучше. большая улыбка

Елена 5568 24.03.2016 09:29:20

lesli 24.03.2016 12:09:16

Очень у Вас хорошие результаты . круто

lesli 24.03.2016 12:08:08

Все отлично , Леночка !
Сегодня уже разнообразнее питание , а и смена питания по ДД правилам дает отвесы . Так продолжаем , на легке ...... ! круто

NataliaChicago 24.03.2016 14:01:52

Леночка, поздравляю тебя с выходом и с отвесиками, ползу за вами

Людмила-Тверь 24.03.2016 14:43:15

Галина! Ты начала со 115кг, а сейчас у тебя 110кг, так да? Я посмотрела у тебя в дневнике...Поздравляю! Это очень много для АЦ, а оъёмы ушли?

Галина621229 24.03.2016 15:27:01

Начала со 116 по правде. Сегодня 111.1 красивая цифра. По талии ушло 5см, ддругие объемы не замеряла.

NataliaChicago 24.03.2016 17:24:18

Галя, гордись собой, результат потрясный, вот бы мне так стартануть, ты просто обязана себя порадовать покупкой новой.

NataliaChicago 24.03.2016 18:14:33

Лён. Ты тожеумница красавица и все делаешь правильно

Галина621229 24.03.2016 19:46:33

Лен, занята, что ли, не пишешь. Мы уже скучаем. Расскажи, что сегодня кушала. Как настроение!

Елена 5568 24.03.2016 23:18:25

Ой девочки, я только-только приехала..сегодня попробовала, все что хотелось..после того как выпила иогурт активия ..а он с сахаром!! мне и капли сахара низя!!Завтра не хочу вставать на весы..ужин поздний был. Так что сегодня было по правилам и без правил ДД.
Завтра строго по ДД и буду есть творог с фруктами , каша овес с салатом и яйца с салатом вечером..

Елена 5568 25.03.2016 06:58:00

25 марта Вес 78,5 рост 170 привес 0,7
Все-таки решила взвесится...Сегодня буду умницей и больше не допущу ошибки,которая вчера произошла..Так затянулся прием пищи, что угостили-купили мне иогурт с любовью выбирая активия со злаками, а она же с сахаром, а то, что я с собой брала было вне зоны доступа((( выпила иогурт и через какое то время, уже не могла вкл мозг..Сахар мне просто отключает мозг!!!
Сегодня буду все по ДД! Сделали выводы и пошли дальше!
Посмотрю что на самом деле приклеится завтра-после завтра..А тут явно водички много прибыло!
Девочки,не повторяем моих ошибок!

lesli 25.03.2016 12:00:15

Вот так бывает , как надо быстро сориентироваться и разозлиться и не есть и не пить того что вызывает ........

Какая , ты Лена , умница , сегодня уже в норме питания , только так .

Елена 5568 25.03.2016 12:34:46

ДА. Галочка, мой верный друг! Когда плохо, ты всегда рядом! А друг познается в беде! Надо найти нужные слова..Все хорошо. Я стараюсь!

lesli 25.03.2016 17:49:23

Через 55 дней , уже будешь в своем желанном весе , наденешь любимые вещи , красотка , растворишься в своей красоте и грации . Тело все подтянуто , что и придает уверенности , и ощущение что выглядишь на все 100 %. поцелуй

Елена 5568 25.03.2016 20:28:00

Да. это чудесное чувство! нужно эту гармонию создать! Сегодня день очень хорошо прошел..Все было по ДД,и вкууусно! кажется такое раздолье после АЦ!!

Людмила-Тверь 25.03.2016 18:01:05

Леночка, привет! Только вернулась с работы...Сайт весь день не открывала..некогда Иди дальше, прорвёмся. Я завтра буду пробовать вкусненькое Сегодня отвес минус 100гр, ем всё постное- пятница.Хорошо бы удержать то, к чему пришли и пойти дальше,хоть по 100грамм, я согласна! Хочется к лету выглядеть классно! поцелуй

Елена 5568 25.03.2016 20:31:16

У тебя Людочка,большой опыт в этом!Главное не плюс и чтобы комфортно было !Я сегодня балдела от овса цельного! В обед сырники делала по ДД и вчером рыбку потушила с лучком хрустким, все конечно же с салатами!А ты что завтра будешь кушать?

Елена 5568 25.03.2016 20:38:11

Воодушевилась еще своей подругой..Она на ДД время от времени соблюдает..для здоровья по большому, а не для отвеса. Ей 58 лет..сказала про книгу Бабкина ей , она прочитала и сразу же перешла на 1-2 раза питаться..Так за несколько дней так хорошо стала выглядеть и ДД соблюдает но не строго..Реально у меня челюсть валялась на полу!!
Но мне так хочется попробовать уже после КД или с апреля хоть 3-х раз питание перейти!.Но мне 4 раза в самый раз..потом уже кушать хочется..Галя. как ты перешла на 3-х комфортно? что тебе помогло?И ты же Люда на 3-х разовом?

lesli 25.03.2016 22:04:55

Леночка , на 3-х разовом очень комфортно , а перешла с убеждением , что буду наедаться в каждый прием пищи до сыта , чтоб хватало на длительный период , и все , сейчас ем до упора , причем порции и не увеличились особо , видимо , психологический запрет , " много не есть - калории экономить стоял , а сейчас его нет и я его сняла , когда разрешила себе наедаться до сыта , и правда при трехразовом легче ощущение насыщенности при еде , типа все " больше не лезет " пробочка закрылась .

Ну и сочетания пищи и время я применяю . Потом у меня в нем уложились вкусняшки -вредняшки . Меня и устроило это питание , промежутки по 5- 5,5 часов . Конечно к двухразовому питанию я не готова .

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Показать все

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

24 марта (57) Выход из АЦ

Комментарии: