Дневники пользователей

Приходите в мой дом,мои двери открыты.....

2016-03-24 15:29:23

Прошу совета!

Всем привет!Девочки,кто пробовал ходить с палками(скандинавская ходьба)?Я решила,что таким способом если не решу проблему со спиной,то улучшу ее состояние,и вот уже четыре раза с соседкой наматываем круги по стадиону.Пока, где то около четырёх км,позже увеличим время и км.Почему пошла?Да,есть проблема со смещением дисков,а как внука на руках поношу,так и начинаются боли,да не просто боли,а так,что спать могу,только на спине.Вот недавно,поехала с ним погулять в Юрмалу,он устал после прогулки и дальше идти не хотел,пришлось нести,а ночью начались страшные боли,не повернуться,не встать.И так почти целую неделю не могла прийти в себя.Может кто поделится опытом (если он имеется),буду благодарна. Я и решила ,почитав в интернете,что ходьба с палками не повредит,а что думаете ВЫ?

Зинуль, привет. По секрету скажу - я считаю, что это чушь собачья. Какая разница, с палками ходить или без них: можно ходить без палок, но при этом руками энергично двигать, результат будет тот же (то есть никакой). Хотя пользу движения никто не отменял.
Про спину твою - не буду оригинальна и скажу одно: остеопат. Другого не дано и не надо искать - все проблемы с дисками у него решаются. У меня-то спина битая-перебитая, плюс сломан копчик, и то вот уже 3 года ничего не болит, даже когда внуков на руках таскаю. Остеопат, и точка. Я плохого не посоветую, ты же знаешь.

lesli 24.03.2016 19:33:24

Я поддерживаю ТВ , хороший остеопат , сама проходила , и знакомые , всем помогло .

Siljva Зина 24.03.2016 19:45:04

Танечка,понимаю,но у нас как дотор Ворошилов нет,а другим я не верю.К нему хочууууууууууууууу.

Татьяна Малахова 24.03.2016 20:16:05

А ты же в Москву собиралась весной, я помню подмигивает

Спланируй так, чтобы к доктору попасть.

Ludmila.floj 24.03.2016 19:00:53

Зина, может, этот вопрос задать на форуме. Форум читают больше. В дневники мало кто заглядывает. Могут и не увидеть твоего вопроса.

Людмила-Тверь 25.03.2016 18:19:11

Зиночка у меня таже самая проблема с внучкой, как подниму ,так боли. У Ворошилова я была. Хватило на год, теперь спасаюсь старыми методами. Он не рекомендовал поднимать тяжести. И ещё , когда спине холодно, стараюсь даже дома носить легкий тонкий шерстяной джемперок. Ещё надо сразу переодеться, когда спина вспотеет,иначе беда!!! Боль придёт мгновенно. Нужно укреплять мышечный корсет. Мышцы держат позвонки и помогат им справится с нагрузкой. У меня в однокласниках в фото есть упражнения, которые я делаю поутрам, ещё добавляю лимфодренаж и упражнения Александры Бониной, я выбрала, то, что мне подходит, сидя на стуле https://e.mail.ru/message/14588209530000000533/ Она присылает мне рассылку , я прислала первую попавшую,можно зайти к ней на сайт и подрбрать . Она очень грамотная. Когда боль нестерпимая надо встать ,достать пальцами землю и постоять так считая до 30, можно повторить, обычно отпускает.

Siljva Зина 25.03.2016 21:45:10

Девочки, спасибо всем за сочувствие и рекомендации,обязательно воспользуюсь ссылкой, а вот достать пальцами до пола это по мне и не проблема,могу положить на пол ладошки, и полнота не мешала никогда

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Приходите в мой дом,мои двери открыты.....

Прошу совета!

Комментарии: