Дневники пользователей

Четвертая неделя... первый день с дневником

Напутала с изначальным весом Три недели назад весила 98 кг...
За последние два года в моей жизни произошли грандиОООзные изменения. Я вышла замуж,стала мамой и переехала в другую страну...
После первых родов худела со 118 до 74))
Сейчас хочу не просто похудеть, хочу укрепить иммунитет и сохранить молодость. А то рискую, что дочка маленькая запомнит меня старушкой)) Хочу постройнеть,похорошеть, снова кататся на лыжах и носить красивые платья!
Муж поправился вместе со мной ровно до того же веса)), оба весили 98)
Учимся питаться вместе, я отвечаю за весь процесс, а он кушает, то, что я готовлю и спрашивает, что можно и как надо, так что систему осваиваю в одиночку можно сказать,но!, применяю в компании.
У него (у мужа) на сегодняшний день результат обалденный 93,5. Хотя нарушает больше, спит меньше и т.д))
Внимтельно читаю дневники старожилов, учусь)
Меню на сегодня:
Утром вода стакан
9-00 завтрак. салат из стеблей сельдерея, капусты и моркови + 2 вареных яйца
11-00 хурма+банан+ грецкие орехи
14-00 обед: фарш с духовыми овощами запеченый в духовке в виде запеканки.
Рецепт: Взбить в блендере луковицу, кабачек, зелень. Вылить в фарш (фарш из грудки идюшки). Запечь в духовке овощи. У меня цветная капуста, цукини и болгарский перец. Соеденить фарш и овощи, добавить водичкидля сочности, приправ, каких угодно. Переложить в форму для кекса и запечь в духовке.

К этому салат из тыквы кольраби, огурца и салата айсберг + семя тыквы + столовая ложка кефира

На ужин планирую: авокадо с чесночком и цельной тхиной (паста из кунжута) и кусочек хлеба из цельной муки с добавлением семян льна (пекла сама), пока хлеб не очень правильный, постараюсь исправить этот момент.
Рыбки жалко сегодня нет((, завтра куплю. Салат из помидор чери и огурца с зеленью.
Старожилы, гуру системы, пожалуйста, найдитевремя черкнитепару слов про ошибки в моем меню.
Воду стараюсь пить, мы вообще всей сеьей водохлебы)