Дневники пользователей

30 марта.

110.5 кг Несколько дней вес стоял.
Перешла на обычное ДД. Утром каши, фрукты отдельно, в обед или чечевица или белковое блюдо с туш.овощами, на ужин салат с белком. Вот все хочу перейти на 3х разовое питание, но пока все рассуждаю. утром и в обед фрукты за 15мин до еды, потом сама еда... Это будут еще дополнительные выбросы инсулина... И за день получится 5раз, а при 4х разовом питании - 4раза. А я все хочу добиться уменьшения инсулина в организме.
Мне показалось. что несколько дней я не мерзла (совсем). Может быть на улице потеплело, может я все эти дни была в интенсивном движении,а может быть ОВ изменился, т. е. увеличился при лучшем КПД пищи. Салаты вкусные получаются и ем досыта, но после ужина ем сосиску или дольку колбасы, это и есть для меня вкусняшка, пока.Но особого удовольствия не испытала,так что больше этого делать не хочу, потому что поняла, что это и не косяк вовсе и отвесики были. А все Галочка-лесли , разжевала в теме про косяки. Молодец, Галчонок. Я удивляюсь твоей способности разложить все по полочкам по понятиям. Вот это молодец. Вот когда бы я дошла до этого своим умом... а может и не дошла совсем. А так помощь в избавлении от "диетического мышления". Можно все кушать, запретов нет. Только у меня есть страх, что опять меня попрет в обратную сторону, ведь у меня пока такая тонкая грань между что хочу я и тем, что потребует мой организм.
Вот что надо моему организму, если после АЦ вес постоял, а потом, когда попробовала колбасы пошел. У меня было раньше вес стоял, а поле кусочка торта двинулся дальше к снижению. Может это что то и есть на подсознательном уровне, в чем я не могу разобраться...