Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
я уже запланировала на завтра 4 "трапезы"
7.10 - коктейль ( киви-30 гр. яблоко-30 гр. отруби овсяные 2 ст. ложки, кефир 200 гр.
10.30 - каша гороховая ( хлопья) 2 ст. ложки за парить кипятком+ 1ч. ложка соевый соус
обед 13.30- теплый салат с сердечек и фасоли зеленой очень вкусно и питательно и полезно рецепт напишу ужин не придумала
Комментарии: