Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

2016-04-02 06:37:21

2 апреля (48)

Вес 79,3 рост 170 отвес 0,5
Прошел день отлично!Питание 3-х раз!
Меню задумала одно, а на ужин пришлось изменить, так как не захотела рыбу и поела творог 1% со сметаной 10% и чуть ряженки для вкуса! Конечно после салата! и чувство удовлетворения и покоя присутсвовало весь вечер..так что комфортно было и спать легла в 23 ч НО сон был очень тревожным..Стресс был вечером!
Настроение отличное! отвес порадовал!
Сегодня планирую
Фрукты салат каша
салат туш овощи рыба
салат курица

Вода это святое! я без нее просто жить не могу
Купила себе бутылочку в спортивном магазине с эколог чистой пластмассы и не расстаюсь с ней. Да и легко по пол литра считать!
Всем хорошего дня!

Спасибо Галочка! все идет своим чередом с ДД!!а про бутылку...Это стоит того! я уже с этой бутылкой пару месяцев зажигаю!
многие смотря на меня тоже захотели приобрести..

lesli 02.04.2016 11:53:47

Я тоже посмотрю .

Елена 5568 02.04.2016 07:12:59

Пошла на кухню завтракать и поняла, что хочу рыбку Хотя я ее планировала на обед!!.Что со мной происходит? после АЦ у меня вкл интуитивное питание в рамках ДД конечно же
И еще диетическое мышление вытеснило! как я писала вчера, я почувствовала власть над пищей и над своим телом!!

lesli 02.04.2016 11:57:31

Это лучшее осознание , как то так и надо питаться , и ДД нам в помощь .

Елена 5568 02.04.2016 12:14:47

Ты сёдня- завтра работаешь?

lesli 02.04.2016 15:36:22

Завтра нет , и ДР у сына .
Уже планирую чем себя буду кормить .

Людмила-Тверь 02.04.2016 13:12:24

Леночка поздравляю с отвесиком! А пласстмассасу любую надо менять почаще, на ней от слюны на стенках много чего скапливается,для меня неделю потаскала и выбросила, проведи ,если она влажная по внутренней стороне пальцем и почувствуешь какая она становиться скользкая, или содой промой с веничком или выбрось. Стенка бутылки должна быть прозрачная...

NataliaChicago 02.04.2016 15:30:07

Любая пластмасса - это химия, у меня металическая бутылка на 0,75 Л но крышка пластмасса тоже, менять надо обязательно часто

lesli 02.04.2016 15:39:18

Вот меня эта тема и напрягает , у меня дома вода в в стеклянном кувшине , вода своя колодезная , но , ведь дня три и я его мою тк на стенках чуть видимый налет . А так вожу в стеклянной бутылке , прям проблема .
Не знаю , может не заморачиваться .

Людмила-Тверь 02.04.2016 17:11:59

Меняйте почаще, если не будете заморачиваться. то будете пить тухлую воду ...

Елена 5568 02.04.2016 22:25:15

Я раньше так и делала...с простыми бутылками...а эта бутылка из экопластмассы...Воду бутилировнную пью..у нее налета нет. но а от помады я переодически мою ее.
У меня такооой стресс от снохи получила!!!! и по другому не смогла пережить. как нарушила ((((Как порой бывает тяжело...Завтра планирую 3 раз питание и думаю может послезавтра по сидеть на салатах что бы не приклеилось сегодняшние каллории..Масло слив наверное 50гр съела с шайбами и медом((((

Людмила-Тверь 02.04.2016 23:17:27

Да! Досада...сочуйствую....держи хвост морковкой...

Елена 5568 03.04.2016 07:24:09

Не буду сдаваться! Новый день и новые силы выстаивать и поступать красиво ни смотря ни на кого!

lesli 03.04.2016 08:26:52

Вот я тоже ощутила как-то стресс был колосальный , но правильное питание помогает , сильного утягивания нет . Быстро осознаю отличие при и после не той еды , а не большие отступления , что поделать , мы же еще только учимся , бывает , и что делать , когда в одиночку , все сложно .
потом время проходит и думаю чего переживала , и это как в трансах на снятие эмоций , я погружаюсь в пучину своего внутреннего мира , и я маленькая беззащитная рыбка , иногда могу слишком глубоко уйти в свои ...... , но ! когда я начинаю всплывать на поверхность из своего внутреннего погружения , я превращаюсь в красивый и стройный корабль , у которого весь верхний слой судна покрыт металической , очень крепкой броней , и все что из вне отлетает от меня , не причиняя мне ни какаких повреждений . так я защищена во всех смыслах .
Леночка , все будет хорошо !

Елена 5568 03.04.2016 09:08:50

Даже прослезилась!! плачет

я тебе Галочка очень благодарна!
Сколько в тебе человечности!

lesli 03.04.2016 10:48:37

Елена 5568 03.04.2016 08:12:05

Вес 79,4 +0,1
Сегодня будет 3 приема пищи! Настроение лучше! Силы есть, общаться не буду пока не восстановлю внутренние силы!Пусть все будут счастливы!

lesli 03.04.2016 08:33:37

Мне тоже сложно бывает общаться когда внутри не хорошо , не хочется это излучать в пространство , а притворяться сложно и ни кому не нужно .

Ждем тебя ,

И тоже чем восстановление будет

Я тут снова слушала музыку , уж и не помню чего колбасило

У меня как весна , так все эти страхи с работой , одно и тоже каждый год .

Елена 5568 03.04.2016 09:11:14

Так я тут с вами...Пока ни каких поездок не предвидитсяm..Только через неделю!

Елена 5568 04.04.2016 08:47:57

4 апреля Вес 79,4 на месте. Вчера после ужина чего то еще хотелось..грызла семечки((((Это после рыбки
Да и после утренней каши перловой через 1,5 часа что то хотелось есть,поэтому вчера было 4 приема пищи.
Сегодня попробую 3-х сделать
Завтрак Салат яйца
Обед фрукты туш овощи на капле масла и каша цел овес
Ужин салат или рыба или кура..вот хочу куру но у меня льняного масла не будет в рационе тогда. Или уж один день на минимуме жира проехаться? как то в этом плане у меня не было опыта.....подскажите девочки!

Людмила-Тверь 04.04.2016 11:13:35

Привет! А чему ты удивляешься у перловой каши смотрела какой ГИ? ЛМ положи в овёс, если нет в нём сухофруктов... Или в салат перед овсом в обед... да и в грудке жиров насыщенных 1% можно и в салат перед грудкой...

Елена 5568 04.04.2016 11:57:03

Людмила-Тверь 10.04.2016 23:03:51

Привет! смотрю в отзывах появилась, а в дневничках тебя нет...

Елена 5568 10.04.2016 23:10:34

Вот только заглядывала и всеооо...оч много дел накопилось и завтра рано уезжаю в командировку....КД пришли у меня, Людочка, с опозданием на 45-й день. Были нарушения по питанию. Самочувствие нормальное. вес, несколько дней с КД не взвешивалась. Вставала и сразу воду пить..дела делать..

16 апреля записалась к геникологу онкологу. У меня меома уже давно, но не растет. А вот кисты уже несколько лет..Меня еще год назад врач направлял, а я все ни как не могла собраться. Вот такие дела...Как только разгребу все дела, напишу! поцелуй

Людмила-Тверь 14.04.2016 16:43:14

Миома , если она не растёт...должна рассосаться как только наступит менопауза...тебе доктора об этом не говорили...? Я в молодости тоже страдала и просто делала ватные тампоны смазью Вишневского и все само прошло, пошла на осмотр и их нет... но надо слушаться врачей, пусть проверят микрофлору, от паразитов легко избавиться ветомом ,делаешь бисептин с ветомом на ладонь и смазываешь , обычно одного раза хватает, чтобы прочистить...правда я и внутрь пила ветом 1.1

Елена 5568 14.04.2016 22:50:39

Конечно говорили!!Я послезавтра иду к врачу, Курицину, с Твери к нам в Калязин приедет..
И улетаю в Тунис на 8 дней!!самочувствие нормуль, настроение тоже! Питание ДД !!
Собираю вещи...интересно как там море будет? Ну уже посмотрю..Буду отдыхать, приеду,расскажу! поцелуй

Людмила-Тверь 15.04.2016 10:03:20

Ленулькин 15.04.2016 11:28:53

lesli 15.04.2016 12:42:26

Какая температура воды в море сейчас в инете все есть , вся инфа .

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

2 апреля (48)

Комментарии: