Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Почему у Вас такие разные по объему порции? Вы это читали?
Понятия "перекус" не должно существовать в принципе, все приёмы пищи должны быть полноценными. Или ешьте нормальную порцию, или не ешьте вообще.
почему было не поставить фрукты нормальным отдельным приемом пищи (вместо перекуса с творогом) в количестве всех возможных 400 гр. (кстати это фруктовые дубильные кислоты, которые дополнительно чистят организм)
да, безусловно фрукты за 20 мин. до еды позволяют решить проблему с их бродильными веществами, но
1. углеводы фруктов - это фруктоза, а она в присутвтсии других питательных веществ (а в кишечнике каша встретится с перевареваемыми там фруктами) ВСЯ фруктоза отправляется в жир!!! да-да все 200 гр. фруктов отправились в жир!
2. утром на спящую поджелудочную железу фрукты действуют как кувалда, поэтому фрукты на завтрак, тем более на голодный желудок (небольшое количество ягод к каше приемлемо) - не самый лучший вариант