Дневники пользователей

Заморозки

Здравствуйте все! Вы наверное помните как медленно с трудом я переступала рубеж в 130 кг,наверное и сейчас надо будет набраться терпения и ждать очередного подарка от собственного организма.
Вес 125,5кг ,отвеса нет.
Завтрак с 8-9
Салат "Метелка" с болгарским перцем 200г+1 ст.л. 0% творога и сок лимона с пряностями.
Омлет из 2-х яиц с 2 ст.л. 1%кефира ,репчатым луком и куркумой
Обед с 12-13
Салат 250гр(капуста,перец,огурец,стеблевой сельдерей,молотый имбирь,чили и 2 ч.л. ЛМ)
Отварной нут 150 гр+1ч.л.семечек кунжута и 1ч.л.нерафинированного подсолнечного масла + черный молотый перец.
Полдник с15-16 Яблоки и апельсин всего 387гр + 10 миндалек.
Ужин с18-19
Салат 250 гр (капуста ,огурец,корень сельдерея,зелень мякоть лимона 1 ч.л. ЛМ)
Кета 150гр ,запеченная с горчицей и пряными травами-розмарин и базилик.
В конце марта я поменяла ЛАНЧ на ПОЛДНИК,в 13 часов хотелось горячей пищи и большого салата,а если я это съедала в 15часов,то к ужину было ярко выраженное чувство сытости,и ужин впихивала в себя насильно,Когда поменяла приемы пищи по времени все встало на свои места.Сегодня очень не хотелось животных белков в обед,даже при упоминании как-то было не очень комфортно,нут просто спас от этого неприятного чувства.
Вода 3.75литра.Сон с23 до 6.30.Сплю с открытым окном утром будет ворона.Каркает во весь голос(причем голосок отнюдь не райский),через минут 30 начинают петь другие птицы и так становится хорошо,все же весна это прекрасно.На сегодня все.