Дневники пользователей

Стабильность мое все

Здравствуйте все!
Вес 126.7кг-стабильно стоит,но ничего справимся.
Нарушения есть в питьевом режиме.С утра (с 6 до 8) выпиваю 1 литр воды,а вот перед обедом вообще пить не хочу и даже противно становится.Через час после обеда пью спокойно и с удовольствием,т.е.у меня основной прием воды приходится на вторую половину дня,к счастью ночью не просыпаюсь из-за позыва к белому другу.Других нарушений вроде бы нет.
Завтрак с 8-9
Салат 250гр (морковь,свекла,много зелени-петрушка,укроп,листья колбы,кинза,листья американского чеснока "2ч.л.ЛМ+лимон с мякотью куркума и молотый чили)
Каша из овсяной крупы ,предварительно замоченной в воде-150гр с имбирем,чесноком и 1ч.л.подсолнечного масла.
Обед с 12до 13
Салат 250 гр("Метелка" с зеленью и заправкой из1% кефира имбиря.чили)
Куриная грудка 150 гр с репчатым луком,замаринованном в лимонном соке с черным перцем)
Полдник с 15-16
Яблоко и киви-240гр+30гр вяленой вишни и клюквы
Ужин с18-19
Салат 300гр(капуста,огурцы.редис,зелень +1ч.л.ЛМ и 1 ч.л.тыквенных семечек+ специи)
Кета запеченная со специями и пряными травами на гриле в микроволновке 150гр.
Сон 0-7.00.Продолжаю лечить внука-влажный кашель,потливость.Напоить лекарством,как подвиг совершить,но поскольку я не мама,то не могу поступить как со своими детьми(3 раза в день ледяные обливания и на ночь растирание стоп и грудной клетки с пихтовым маслом),приходится слушать родителей.