Дневники пользователей

Пока болею вместе с внуком

Здравствуйте все !Болеет внук ,а я наверное вместе с ним-спать ложусь поздно,сон прерывистый,появились отеки на ногах(в течении дня прилечь не получается),да еще позавчера у дочери ела цельнозерновой хлеб салатом.и все было с солью,а я ведь уже давно ничего соленого не ела.Вот и получила подарок в виде привеса на 1.2кг.
Вес сегодня 127.9кг.
Завтрак с8-9
Салат 300гр "Метелка" с 1дес.л.ЛМ
Каша из 3 ложек распаренного грубого геркулеса с зеленью чеснока и1ч.л.олив.масла.
Обед с 12-13
Салат 250 гр(капуста,редис,кабачок много зелени и специи с лимонной мякотью и 30гр сыра)
Тушенная куриная грудка 150г с репчатым луком.
Полдник с15-16
Яблоко,киви345гр+10 орехов фундука.
Ужин с18-19
Салат 250гр(капуста,огурцы,маргеланская редька,зелень с лимонным соком и 1ч.л.ЛМ и куркумой с чили).
Кета на пару 150 гр с лимонным соком .
Вода 3.8л.
Сегодня дома ,конечно нарушений не будет.Мне конечно неприятна эта ситуация ,но все бросить я не собираюсь,я обязательно выполню поставленную перед собой цель-80кг.Даю себе слово,что никакие события мне мешать не будут.А к дате 06.06.16года у меня уйдут 10кг-это будет мой подарок себе к году в системе.