Дневники пользователей

Помощь внука неоценима.

Сегодня с утра за компьютер сесть не могла,так как меня посетила моя самая большая радость внук- Богдан,будет со мной два дня.Сейчас он отвлекся от меня и играет самостоятельно вот я и уселась у компа.
Вес стоит ,наверное в растерянности прибывает организм,получая пищу 3 раза.
Завтрак в9.00
Салат 200гр(свекла,морковь+корица,смесь перцев и лимонный сок)-вкусно.
Омлет из 2-х яиц на кефире с реп.луком и 30гр .сыра.
Обед в 14.00
Салат 300гр(капуста,помидоры огурцы,кабачок,зелень и лимон с мякотью и цедрой,немного чили).
Курагрудь отварная со специями и пряными травами150гр.
Ужин в18.00
Салат 300гр(капуста,огурцы,зелень+смесь масел льняного,подсолнечного и кедрового 1ст.л.,куркума,чили ,имбирь)
Скумбрия 159гр на пару с хлопьями паприки.
Вода по 1 литру перед каждым приемом пищи и после ужина750 мл . Пью равномерными порциями ,примерно по половине стакана .Сон с 23.00 до 7.00 с перерывами(рядом внук).Для меня очень комфортно 3-х разовое питание,стабильно сыта.Ну вот и все.