Дневники пользователей

А мы качаемся,качаемся,качаемся...

Вчерашняя вылазка,сидение в мед.центре,а затем дома дела и опять сидя за компьютером,поздний отход ко сну сделали свое черное дело и привес составил 0.4 кг,т.е.мой Вес 126.2кг, вот прилип окаянный ,но поскольку жирок мой родной,а родственники всегда требуют снисхождения и ласки я с ним разговариваю и прошу долго не задерживаться ,убеждаю, что есть места,где ему будет лучше,а не послушает так побью как ту яблоню чтобы плодоносила,а не стояла с голыми ветками.
Завтрак в 9.00
За 15 минут до завтрака яблоко 250 гр
"Красная лодочка",из "Радуги рецептов",только с перловкой.-200гр.
Обед 14.00
Салат 300гр(капуста,морковь ,огурцы,помидоры,зелень+лимонный сок и 1дес .л.ЛМ+кунжут
Густой овощной суп200гр(грибы,молодой кабачок,репч.лук,нут)1ч.л.олив.масла.
Ужин в 18.00
Салат 300гр(листья салата,листья американского чеснока,кабачок со специями и лимонным соком)
Терпуг 150гр,запеченный с прованскими травами в микроволновке+смесь перцев и лимонный сок.
Вода cvantum satis-сколько надо по моему весу.
Сон с 22.00(даже телефон отключу).После вчерашнего позднего отхода ко сну еще раз убедилась,что хорошее самочувствие бывает у выспавшегося человека,сижу ,клюю носом.Но до вечера уже уснуть не смогу,с детства днем не могу уснуть.Поздние вечерние посиделки не оправдывают себя.Ладно, разворчалась,как-будто кто-то посторонний тебе спать не дал.
Знаете ,сейчас на ум пришло уже не первый раз(когда ворчать начинаю) стихотворение Андрея Дементьева "Не все умеют стариками быть"-прочитайте не пожалеете,особенно мои ровесники.