Дневники пользователей

4й день

Так получилось, что я все первые четыре дня, с которых начала, дико загружена, и нет времени все, что надо - прочитать и купить необходимые продукты, и, конечно, я сейчас многое делаю не правильно и нельзя сказать, что я ,,на системе,,, но, воодушевление мое было столь велико, что я решила, что начну, как могу, и буду учиться, так сказать, по ходу действий. Сегодня спокойный вечер и почитаю материалы сайта, чтобы не делать промахов.
Сестрички, есть проблема, о которой не удобно говорить, но! это действительно, уже проблема - я перестала...ходить кое-куда. С 1 дня, то есть, уже 4. Раньше все было нормально. Было так у кого? Чем спасаться?
Утренние весы и плюс 300, в общем, никак не обеспокоили, с учетом вышеупомянутой проблемы. Сегодня опять день беготни и нарушений, но, я сделаю все, что смогу.
Завтрак - так, я вчера усвоила, что объем каждой порции должен быть 300-400 гр? (поправьте, если что не так)
Кофе (уже сомневаюсь, что его можно) адыгейский сыр, отрезала три больших ломтя, взвесила, оказывается это всего 130гр. Попробовала догнаться овсяными хлебцами с отрубями и без ГМО, пока ела, читала состав - овес там, пшеница, отруби и, так смешно пишут - может содержать следы кунжута)))) как интересно им там кунжут мог наследить)в общем, наверное, полтора я этих хлебца осилила, чуть не лопнула, я, вообще, раньше никогда не завтракала, во-первых, не хочу, во-вторых, всегда считала, что чем меньше пищи попадет внутрь, тем лучше. Знаете, Вам, может быть, смешно читать, а у меня ломка коссальная идет. Ломка старых пищевых привычек и стереотипов мышления.
Возьму с собой клубники на второй завтрак.
Ну, завтрак-не-завтрак, а, получился обед. Фрукты без всего нельзя (прошла работу над ошибками) пометалась по городу, поискала орехи, без соли-сахара не нашла, купила ..... блин, семечки чищеные, правда, мерси производителю. Итак,
Обед - клубника, грамм 200, больше просто на было и семечки, грамм 20.
Когда я так обедала я так четко вспомнила, как я в детстве мечтала, чтобы можно было не есть, а, проглотить какую-нибудь таблетку - и все! есть больше не надо! Такие милые воспоминания.... и я почувствовала, когда клубнику с семечками трескала, что сбылась мечта моего детства - вот она, таблетка!
Никогда бы не подумала, что этим можно наесться.
Знаете, я уже не боюсь сказать, что, пусть я и нарушаю и всего, что надо не выполняю, но! Раньше меня не покидало чувство голода - чего бы я ни съела, я все равно была голодная, а сейчас, чего бы я ни съела, я сыта.
Поужинала в 18 - салат 350 гр из салатных листьев, огурец, сельдерей, зелень, чеснок, лимон, 1 ст. ложка льняного масла и тушеное рыбное филе, 250 гр, все съела, это много? Наелась гораздо раньше, просто, опять вспомнила детство и как заставляли все доедать, что лежит в тарелке... День детских воспоминаний....