Дневники пользователей

Закончились три дня очистительного марафона

Здравствуйте,девочки!Сегодня на весах у меня123.5кг,отвес0.3 кг,что бесконечно воодушевляет и радует.Теперь надо выйти так чтобы достигнутый результат сохранился-боюсь потерять приобретенное,прошлые попытки были не всегда удачными,хотя и понимаю,что 3Д очистительный комплекс ,а не имеет цели снижения веса,и тем не менее хочется закрепиться в этом весе и чтобы обратный отсчет шел не от 156 кг,а от123кг.
Завтрак в 9.00
За 15 минут до основного приема пищи 150гр виктории.
Запаренная гречка из 3-х ложек крупы с 1ч.л.оливкового масла,карри и зеленью с чесноком.
Обед в14.00
За 15-20 минут яблоко 150гр.
Салат300гр.-вариант "Метелки",заправленный льняным и оливковым маслом -1 дес .л.смеси (1:2),лимонным соком и специями,
Отварной нут с томатами -200гр без масла,но со специями.
Ужин в 18.00
Салат 300гр(капуста,кабачок,помидоры,б.перец,куркума и чили) с добавлением 100гр обезжиренного творога.Вот,что должно сегодня попасть в мой желудок для дальнейшего постройнения.
Вода -3.7литра.Сон с 21.30 до 5.00-приятный ,спокойный,давно так не спала.
Мои впечатления от третьего дня разгрузочно - очистительных мероприятий только положительные-ощущения голода не возникало ,а в обед показалось ,что я сделала слишком большую порцию,даже перевешала содержимое тарелок,сверяясь с "БС",но нет,все как надо.Уменьшать порцию не стала.Съела-как раз в меру.Наелась,но не переела.Общее состояние весь день хорошее,одним словом очень было комфортно.Ну,а с 15 июня первый раз попробую АЦ.Всех люблю.Всего за три дня растворилось1.5кг,спасибо,Татьяне Владимировне