Дневники пользователей

Продолжим выход из 3Д

Здравствуйте,мои подружки!Утро у нас серое ,с дождем и не очень тепло,зато все зелено и свежо,легко дышится.Вес124.0кг, привес составил 0,5кг,Вчера на ужин был салат с творогом(обезжиренным),а сегодня меню примерно такое:
Завтрак в 9.00
Яблоко 150 гр за 15 мин до основной еды+100гр вишни
Вчерашняя фасоль с томатами 200гр+ 1ч.л оливкового масла.
Обед в 14.00
Салат 350 гр(вариант метелки с л имонным соком зеленью и специями.
2 крутых яйца.
Ужин в 18 часов
Салат 350-400гр(капуста ,стеблевой сельдерей,маргелпнская редька,огурец,б.перец+1 дес.л ЛМ+специи).
Вода 3.7 литра.Спала мало с 0 до 4.00.Вечером засиделась и проснулась ни свет,ни заря.Вот сейчас дождусь ,когда муж проснется(в 6.30) и начну "шуршать"по квартире ,в кухне.В себе пошуршать сегодня надо активнее,что-то настроение несколько съехало вниз(конечно недосып сказывается),да это тебе не 20 лет,не поспал и уже ни бегаешь,радуясь жизни,а ползаешь с тоской во взоре,Попробую прикорнуть,погода располагает ,да и до завтрака еще есть время.Сегодня не хочу никакой физкультуры.Вторник начался как-то грустновастенько,хочется поплакать и себя пожалеть(происки гормонального фона и погоды).Как в анекдоте:если что-то не так значит причиной служит либо погода ,либо климакс,ну,а у меня сегодня и то и другое.Простите за нытье.Хоть и редко ,но бывает.Всем счастья .