Дневники пользователей

Начало. День первый.

Здравствуйте девочки! Решила снова создать дневник. Поняла, что это необходимо. Появилась мотивация к снижению веса: большие отеки на ногах и 97 кг.
Меню:
Завтрак: морковь тертая 200 г. Заправлена лимонным соком 1 ст. л. и маслом расторопши 1 ч. л. Взорванные гречневые хлебцы 2 шт.
Обед: салат (огурцы, помидоры, зеленый лук, укроп) 250 г. без заправки. Курогрудка в имбирном маринаде притушенная без масла 112 г.
Полдник: яблоки 250 г., творог обезжиренный 95 г.
Ужин: салат (помидоры огурцы зелень) 250 г., скумбрия отварная 150 г.