Дневники пользователей

День четвертый.

Доброе утро! За окном +5 и ледяной штормовой ветер, но солнечно - лето в Выборге. У меня сегодня полувыходной, поэтому есть возможность написать.
Вес: 95,2 - за ночь в минусе 300 г. Ножки все меньше и меньше. Стало легче спускаться с лестницы утром. А то, намедни. вставала с кровати и ковыляла вниз по лестнице в кухню с ощущением гигантского груза лет и килограммов.

Меню.
Завтрак: салат без соли с лимонным соком - 300 г, овсянка (3 ст. ложки сухой) запаренная, сухофрукты - 20 г. Про семя льна и масло к салату забыла. Когда доела салат, осенило.
Обед: салат - 300 г, 1 ст. ложка оливкового масла, макрурус тушеный - 130 г
Полдник: яблоко, апельсин - 340 г, фундук - 10 г
Салат: 300 г., 1 ст. ложка оливковое+расторопши масла, скумбрия отварная - 150 г.
Вода: 2,7