Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
)
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
вчерашние салаты лучше не практиковать.... да и вообще салаты лучше не резать впрок, т.к. они на воздухе окисляются и уже не выщелачивают - здоровье неполучает в итоге
300
3-- гр. зелени я слабо чебе представляю... это ж тазик просто... вот не очень я верю что это прошло все...
ужин очень важны овощи сырые.... я бы все-таки к зелени добавила хотя бы огурцов
есть у меня сильное подозрение что и по белкам и по жирам получилось ооочень голодно
в вечер жиров и белков уже и не добавишь....
а вот к фруктам маловат будет 5 шт орешков.... (утром не понятно был жир не был)
да и белок бы еще ввернуть куда - бы.... например в виде творога обезжиренного хотя бы...
все-таки три приема пищи лишь с одним белковым приемом - это недобор по белкам
Вера..... ну праздник-то вчера закончился... ну зачем так невежливо уже второй день с организмом-то поступать?
надо было вчера все гостям раздать с собой, чтоб тебе на утро не сокрушаться что ТАКОЙ продукт пропадает
ввертывать туда белки было уже бессмысленно, оставила как есть, кусок сырной пиццы.
салаты из зелени, действительно, чудовищные по объему, у меня челюсти устают их жевать и просто лопаюсь от количества, поэтому, сегодня добавила, действительно, огурец и помидор.
Откуда ты все знааешь про меня?? ОО
не голодно, я привыкла очень мало есть, чтобы окончательно не растолстеть, для меня в ДД оочень большие объемы, но я стараюсь все съедать, боюсь, что если есть не буду, то не похудею.
но смеется тот кто смеется последним, через полгода моего нового веса он сам меня спросил ну чего там делать-то надо, я тоже хочу ТАК худеть.
Вера, если по сочетаниям все будет нормально, если распределение в течение дня будет хорошо, если будет и по воде и без соли все замечательно, и если живые овощи будут хоть тоннами, то новое тело тебе просто обеспечено!
система тем и хороша что можно не голодать и не париться об этом (а у кого порции наоборот большие то они постепенно снижаются - муж сам по себе порции мясного снизил наедаться стал)
так что не дрейфь и забудь все старые стереотипы о похудении
сходи в галерею нашу с фотками и еще раз утвердись в том, что ТАКОЕ количество пищи только ПОМОГАЕТ худеть
ну и нарушать особенно в первое время пока организм только привыкает к новым условиям перестраивает свою работу, лучше не надо
Но пока идет именно активная перестройка, то организм еще в полных непонятках, он не привык, потому отступления наносят некий хаос в пререстраиваемые процессы, а организм пока еще не в состоянии расправиться с неправильными продуктами так как это делает очищенный организм.
потому пока побереги себя. А спустя пару месяцев редкие застолья будут уже не столь страшны
ну и много много сырых овощей - во всех случаях - наше спасение
как когда-то сказала одна из тех кто следует системе "косяки зарываем в салате"
.
вроде договорились уже ранее? мне тоже 40 с хвостиком