Дневники пользователей

22 день

66,9 минус 300

уф! выдохнула привесы напрягают.
Разменяла 66 десяток. Значимая для меня цифра. Когда-то, лет 10 назад, когда я весила 63 и считала себя жирноватой, взвесилась после новогодних каникул и на весах было 66. Свою панику я не могу передать. И сколько было потом комплексации, мучений диетами, помню, тогда я познакомилась с форумом молокочайников, они там ваааще не едят а только пьют чай на молоке . В течение полугода три раза в неделю ездила в спортзал, туда-обратно 150 км (я на даче тогда жила и ездить приходилось в ближайший город) К лету с огромными усилиями удалось сбросить 3 кг но остался страх, каково это, жить в теле весом 66 кг.
А сейчас я мечтаю, жду-не-дождусь, когда же я приду к этим 66. Для меня это такой рубеж, я думала, что, если, я, когда-нибудь наберу вес больше, то все, это точка невозврата.
Сегодня дома весь день, много хлопот по дому и саду, думаю, будет много движения. И хочу закрепить и улучшить результаты.
Рацион на сегодня
10.00 завтрак 2 ложки запаренного геркулеса, по 1 ст.л проростков ржи
и зеленой гречки, 120 грамм обезжиренного творога и морковка
Ну, что? Крутяк?

13.00 кефир 0% 300ml через 20 минут абрикосы черешня 400

17.00 салат капуста перец салатные листья зелень огурец помидор 300
чеснок лимон, говяжий язык тушеный с луком и специями 150
на ужин сегодня няма