Дневники пользователей

Путевые заметки

Добрый день девочки!Хочу поделиться своими впечатлениями от моей поездке.Йога центр организовал поездку на море(пансионат под Туапсе,находящийся в лесу на самом берегу моря)Уезжали из Ставрополя температура 15 гр.,а на море днем 25-28.Настоящее лето.Море для меня прохладное,хотя народ плескался в море. Зато загар получила отличный.Теперь все лето не буду чувствовать себя "бледной поганкой " В этот пансионат очень часто приезжают много групп из различный йога центров страны,поэтому питание в пансионате по аюрведе.В результате взвесившись на следующее утро после приезда 108.8 кг,а уезжала я с весом 107.5 кг -жесть +1.3 кг Это при том,что были ежедневные 1.5 часовые занятия йогой,да и номер у меня был на 5 этаже без лифта!(минимум раз 5-6 понималась) Чтож плохой результат-тоже результат.Делаю выводы,Вошло в привычку; пить по 3 литра воды,пить воду до еды,без салата уже не могу начать свою трапезу,Купила индийские специи-теперь нет желания подсаливать салат(дома составлю такой же набор специй).Для меня эта хороший урок выживания в походных условиях. Два дня живу по ДД в результате сегодня мой вес 107.7кг -1.1кг за два дня воды 3 литра вот мое меню на сегодня:9 завтрак огурцы+помидоры(нарезка)+яйцо+гречка( 125гр)+груша(80)гр 13-00 обед салат(капуста+орурцы помидоры +зелень+специи+1ч.л ЛМ)300-350гр)+индейка(120гр)+грибы (80) 16-00 полдник яблоки+апельсин(350-400гр) 19-00ужин салат(огурец+помид+специи)300-350гр+рыба (150гр)
С нетерпением жду ваши комментарииНачинаю понемножку осваивать маленькие "прибомбасики"-смайлики помогают мне выразить свои эмоции