Дневники пользователей

день четырнадцатый 20.06.2016

Добрый день девочки! Вечером приехала с дачи.Была в гостях у друзей.Дышала кислородом,принимала солнечные ванны не говоря уже о приятной компании.Пытаюсь адаптироваться в не дома. Водный баланс-3 литра,питье перед едой,не соленные продукты,большое кол-во салатов это все выдерживала хотя не было рыбки на ужин ,но зато был шашлык из курочки(съела всего два кусочка) В результате сегодня на утро мой вес 106,5 кг - 0.6 кг за два дня. Воды на день 3л ,соль в столе ,а не в салатах.
8-30 салат -огурец(250)+укроп+чеснок+творог(100)+семена кунж+тыкв+подсолн(1 ч.л)+греч каша+молоко
12-00 салат(300-350)(карпуста+огурец+помид+кабачек+приправа+кефир)+курочка(150)
15-30 яблок+киви (350-400)+10 шт орешков
18-30 салат(350)-оргурец+помид.+1 ч.л ЛМ+запеч рыба(120-150)
Использую в салатах в основном сезонные огурцы и помидоры потому,то очень люблю.Чувствую себя хорошо,а когда хочу подсолить салат смотрю на свои похудевшие ноги и ставлю соль назад.Вчера съела немножко горького шоколада(2шт) и решила,что на завтрак не добрала углеводов.Сегодня с утро-кашка.