Дневники пользователей

Как осуществляется мечта.

2016-06-21 08:55:51

30 день и утро новой жизни

Жизни без крупы! Только я и огурчики. Что же, очень интересно. Мне нравится наблюдать как организм реагирует на те или иные вещи, поэтому посмотрим.
Сегодня месяц на ДД и вес 66,7 без отвеса. Сбросила 2,200, только вдуматься!!! Конечно, я читала, что девочки пишут что по 6-8 и больше за месяц улетало, но у меня не так, а 2,200 это тоже много, очень очень много и здорово. И, что самое для меня прекрасное, я не замечаю, что я на каком-то специальном рационе и не жду его окончания. Жду только, когда уйдут последние лишние жиры. Сегодня буду паинька

10.00 салат морковь капуста свекла 2 грецких ореха сок лимона 1чл ЛМ
омлет из 2 яиц... думает ой, поправлю, пока Зоркий Сокол не увидел, салат свекла морковь лимонный сок 250 и омлет из 2 яиц с ч.л. гхи клево

14.00 1ч.л. ЛМ и черешня 400

18.00 салат огурцы помидоры перец лук зелень 300 заправка лимон чеснок специи, сербская брынза 100

Вода больше нормы, жарко.
Хулахуп 15 минут (возможно) невинный

С первым юбилеем на ДД меня! Очень рада, что с вами!
поцелуй

отзавтракав омлетом, въсерьез задумываюсь над тем, насколько денатурированный белок является полноценным строительным материалом для нашего организма и мысли приходят такие: а, не употребить ли просто сырое яйцо, как это делают все нормальные животные. На рыбу меня тоже давно тянет на сырую, на некоторые виды, семгу и скумбрию точно часто хочу сырую, морепродукты там.... только мясо не стала бы сырое, но обварить слегка кусочек грудки всегда же можно? а остальное - сырым.

Татьяна Малахова 21.06.2016 10:25:58

Денатурированный белок - очень поганый стройматериал. В этой связи меня просто приподнимает от возмущения, когда врачи рассказывают байки про то, что желатин и холодец помогают сращиванию костей при переломах сердитый

А если по делу, то заповедь гласит: если продукт можно съесть сырым - то именно так лучше всего и поступить.
Если яйца не вызывают сомнения в качестве (сальмонеллез и пр. бяки) - то и на здоровье. То же и про рыбу, но!!! Она часто заражена гельминтами. А они погибают при промораживании в течение 3 суток при -18. тут всё же надо выбирать с точки зрения безопасности: или свежее сырое, или с кое-какими мерами предосторожности.
Про отварную грудку: отличный способ варки (после варки на пару, это вне конкуренции) - положить филе в кипящую воду и выключить огонь. Доходит сама.

Вера София 21.06.2016 12:18:12

да, семгу и скумбрию замороженной продают, ее и хочется сырой. На севере для всех, вообще есть блюдо струганина - все, что угодно, сильно замороженное, даже мясо, стругают, потом оно оттаивает и едят. С каким-нибудь хреном на всякий случай. Народные традиции, все-таки имеют очень много здравого смысла.

Татьяна Малахова 21.06.2016 12:25:18

Имеют, конечно.
Как вариант сырой рыбы - разновидности тартара, т.е. мелкие кусочки промариновать в лимонном соке и чили туда добавить. Можно имбирь, чеснок, лук, зелень - но это уже по желанию. Вполне безопасно и очень вкусно.

Вера София 21.06.2016 12:35:05

дааа, точно! это как корейская рыба хе, только вместо уксуса лимонный сок, правда, вкусная штука. Они туда кладут репчатый лук, красный острый перец и молотые зерна кинзы. Прям захотелось. Заменю вечернюю брынзу, ну ее, эту соленую молочку большая улыбка

Татьяна Малахова 21.06.2016 12:36:10

Вот и славно улыбка

Татьяна Малахова 21.06.2016 10:20:33

Зоркий сокол тута усмешка

то-то же

Воспоминания: когда-то давно, когда только вышла книга "Будь стройной" и народ России ещё не знал про систему, а знали только те, кто дружил со мной на одном диетическом форуме, было много всяких мнений: от "супер!!!" до "чушь собачья". И вот одна из дам, кто кричал про чушь собачью, обзавелась моей книгой... Прочитала, раскритиковала - в основном за то, что она, дескать, многодетная мама и ей бюджет не позволяет питаться сёмгой и спаржей, а может только сосисками и макаронами. Но это было во всеуслышание. А втихаря, в кругу своих единомышленников, она поведала, что "теперь не могу косячить со спокойной совестью: как только рука тянется за конфетой или печенькой, так и представляю Малахову, которая грозит пальцем: НИЗЗЯ!!!"
Так что если надо, буду приходить в кошмарах - заказывайте...

Вера София 21.06.2016 12:29:44

ну, все, Татьяна Владимировна, вот и мне впечатали образ, спасибо большое большая улыбка

Машенька и медведь, ,,не садись на пенек, не ешь пирожок,, ооо

Татьяна Малахова 21.06.2016 12:33:19

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Как осуществляется мечта.

30 день и утро новой жизни

Комментарии: