Дневники пользователей

Я стройнею -хорошею.Жизнь прекрасна!!!

дневник пользователя Valentina Rodoskaya 2018

2016-06-24 00:54:27

Учение свет -- согласна!!

Всем здравствуйте(т.е желаю всем здоровья!).Сегодня просматривая дневники пользователей обратила внимание на то,что в одном из дневников 443 записи. Заинтересовалась.Интереснейшее чтиво.Начала читать с самого начала Помимо того,что нахожу ответы на многие свои вопросы в комментариях,но мне очень понравился настрой этой стройняшки Сегодня уже поздно и поэтому отложила продолжение этого дневника на завтра.(так зачиталась,что едва не поджарила варенные яйца ) неуверенный Теперь о насущном: Мой вес на сегодня 106.2кг минус небольшой,но сама виновата.так как купила для моей мамы мои любимые печенюшки -результат=заточила 5 шт печенюшек. ведь знаю о том,что сладенькое для мамы можно покупать,но только не то,что любила сама,Дурные привычки искореняются не так быстро. Теперь меню на сегодня:
Вода как всегда 3 литра и по графику.
9-00 окрошка (350) огурцы+редиска+яйца+лук зелен.+укроп+лимон+кефир+2 ст.л запарен гречки+2шт черносл+2 шт кураги
12-30 окрошка(350)+индюшатина(130)
15-00 яблоко+грейфрукт+10 шт орешков
16-00 занятия йогой
19-00 салат (300)огурец+помидор+ ЛМ+запеченная скумбрия(130)открыла для себя отличную рыбу скумбрию-это такая прелесть,когда запекаешь ее в духовке в фольге а внутри только лук и лимон,Она оказывается такая соленная.А ведь для меня практически все жизнь бала самая лучшая рыба -это колбаса. Это подозрительный ж надо было так заблуждаться!!!

Девочки подскажите,пожалуйста в каком разделе найти как продлить оплату за дневник еще на месяц(просто потом уеду до сентября к дочери), а после приезда с превеликим удовольствием продолжу общение и дальнейшее обучение. Благодарю за подсказку! поцелуй

,здесь непонятно к чему съела курагу и чернослив.В остальном все в порядке,только на ужин запеченный лук не рекомендуется ,как и другие овощи прошедшие термическую обработку.Попробуй запечь скумбрию с пряными травами,специями и лимонным соком.Я готовлю часто скумбрию ,она у меня в разряде самых любимых рыб,есть еще кефаль из разряда скумбриевых,отличается чуть окраской и на вус более пресная и сухая по сравнению с самой скумбрией.Можно замариновать в соке лимона с чесноком и смесью перцев ,и ешь на здоровье в сыром виде.
[LIST в каком разделе найти как продлить оплату за дневник еще на месяц][/LIST]
Надо зайти в магазин,там и оплатить.

Татьяна Малахова 24.06.2016 09:55:28

А мне ещё и другое непонятно

Цитата:

яйца....кефир....2 ст.л запарен гречки

Я даже молчу про то, что в дополнение к крупе кефир должен быть полностью обезжиренным (вряд ли у Вас такой), но яйца одновременно с крупой - это вообще не по-нашему.
Ну разве трудно запомнить: углеводы (крупа) нельзя совмещать с животным жиром (желток)
И вообще, окрошка на кефире - это отдельное блюдо и вполне самодостаточное. К чему ещё и кашу туда, не понимаю.

Елена 5568 24.06.2016 06:42:47

Кажется, ну что там 5 печенюшек....ну не сброшу сегодня)))) а на самом деле эти печенюшки твою работу насмарку....ты только наладить ОВ хочешь, а тут тормоз....делай выводы с печенюками. Есть отличная статья на сайте Альтернативы нет!! почитай круто

NataliaChicago 24.06.2016 18:08:33

443 записи у меня, но я вела дневник с самого начала прихода, уже минуло 3 года, я не пишу подробное меню как раньше, не советую копировать тоже, ведь много ошибок было по началу. Теперь то вижу, а начинала как слепой котёнок , но привычки укоренились в сознании и прочно вошли в жизнь.

Valentina Rodoskaya 2018 24.06.2016 20:37:46

Леночка,свою ошибку осознала-просто покупать когда-то любимые вкусняшки себе дороже!!! злой

Не всегда могу пока разложить на группы сочитаемых продуктов,но меня вполне устраивает просто окрошка на завтрак просто буду съедать грамм 400
Рыбу ела без лука(выбросила его не люблю запеченный)
Наталия,мне просто очень понравились ваши эмоции,такие живые от души.Я очень живо представила любителей пожрать на жаляву с огромными тарелками,заставленными столами.
Огромное спасибо вам всем девочки за науку. поцелуй

NataliaChicago 24.06.2016 21:38:51

Валентина, спасибо за такую оценку моего труда, я с удовольствием отвечу на любой вопрос по теме, вот уж не думала, что кому то пригодится моё творчество. Я плохо владею русским языком, поэтому иногда писала и понимала, что получается несуразица

Valentina Rodoskaya 2018 25.06.2016 00:06:48

Наташа вы хорошо пишете,но еще и думаете на русском,очень уважаю людей которые знают больше одного языка. Теперь прошу разобрать мою ошибку по сегодняшнему меню.если к окрошке не идут углеводы,то одной окрошки будет вполне достаточно?Пока не привыкла считать суточное потребление

NataliaChicago 25.06.2016 01:30:53

Я бы окрошку не стала есть на завтрак, она лучше подходит к ужину или к обеду, утром нужны углеводы для придания силы организму, я ем неотъемлемую метелку и несколько ложек овса или гречки и поливаю салат льняным маслом и лимоном. Второй вариант - это метелка и яйца но тогда льняное масло не подходим, я пользуюсь одним лимоном .
Я знаю пять языков ( испанский польский украинский русский и английский) работаю в американской компании, внуки и младшая говорят по английски больше, чтобы не забыла дочка язык она мне текст месседжи пишет на англ а я ей на русском, пусть не забывает родной язык, но хуже того, думаю и предложения строю на англ манер и получается абракадабра

Ленулькин 25.06.2016 10:53:41

Наташа, но в жизни, ты вполне хорошо говоришь по русски и даже без диалекта. подмигивает

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Я стройнею -хорошею.Жизнь прекрасна!!!

Учение свет -- согласна!!

Комментарии: