Дневники пользователей

Я стройнею -хорошею.Жизнь прекрасна!!!

дневник пользователя Valentina Rodoskaya 2018

2016-06-27 21:03:05

День двадцать пятый 27.06.2016

Добрый вечер дорогие девочки! улыбка Наконец то мне наладили интернет,Сегодня на утро мой вес 105,7 кг минус 0.5кг за два дня(мелкими шажками к стройности-класс]Интернета не было,а я по привычке" пишу"свой дневник.Мысленно веду диалог с вами, девочки.В эти два дня питание по ДД. С водой (не менее 3л)справляюсь по системе.Приемы пищи тоже в норме.Прочла ваши комментарии и вот мое меню на завтра:
8-30 Морковь(200)+1 ч.л ЛМ+2 ст.л гречневой каши+2шт. черносл+2 шт. кураги(сухофрукты чтоб погасить желание на сладкое)
12-30 салат(350)Огурцы +помидоры+капуста+чеснок+перец молотый+ 1 ст.л 10% сметаны+ индогрудка(130)
15-30 яблоко+грейфрукт(400)+10шт орешков
18-30 огурцы+помидоры+1 ч.л ЛМ.+ запеченная горбуша(100-120)
Много ввожу в меню огурцов и помидор_во первых люблю и сезонные овощи,а "Метелку " буду есть позже, Дорогие девочки
будьте добры напишите какая ваша Метелка? в разных дневниках отличается,или я не допоняла чего-то.
Сон 24=00 Знаю,что ложусь поздно , я просто "сова"А встаю около 8-00

Метелка может быть разнообразной, только за основу берется морковка и буряк и капуста, но ты можешь ее делать и из кабачков, цукини, любой капустой, какой любишь, даже яблоко туда хорошо, я раньше с Грейпфруктом любила, теперь обхожусь лимоном и льняным маслом, можешь еще и тыквенные семечки добавить или любые какие нравятся, я кунжут люблю,главное, старайся разнообразить по максимуму, ищи наиболее понравившиеся составляющие, а если нет ничего, то буря на и морковка тоже хороши, это корнеплоды, которые надо съедать на завтрак

Valentina Rodoskaya 2018 27.06.2016 22:29:44

Дорогая Наташа,огромное спасибо за мое обучение,Читаю сейчас дневник Отвертки,тоже захватывающее чтиво.Нашла новые значения ЗП и АЦ, подскажи пожалуйста,где можно прочесть подробнее,И еще восхищена твоими лингвистическими знаниями(мне это к сожалению не дано)
И еще, скорректирую салат на завтрак.Сколько можно добавлять в салат разных семян(кунжута,подсолнечника,тыквенных семечек)Мне очень понравился черный кунжут чем то напоминает мак.

NataliaChicago 28.06.2016 01:11:27

Отвертка у нас позитивчик во всем, просто гениальная. Семечек одну столовую ложку пусть это будет черный кунжут, завтра положи тыквы, они тоже украшают метелку, а можешь соединить все вместе и положить столовую ложку разных , представь, что твоя кухня это лаборатория, а ты исследователь и колдуй на ней на здоровье