Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
66,4 плюс 300 и это уже не смешно.
Дневник надо было называть 4 шага вперед, 3 назад.
НЕНАВИЖУ ПРИВЕСЫЫЫЫ!!!! 


..............................................,,,,,,,
я спокойна.....я спокойна......я позитивна..... я красивая и стройная, верю в математику, омммм.....
жэээээээсть......
ладно....
пойду поем свою метелку, помоги мне, Боже!
11.00 метелка и побольше, свекла морковь 2 грецких ореха, лимонный сок, ЛМ. Корень имбиря дал росток, прямо на столе, прикольно так! Не буду его резать, пусть растет. Гуакомоле (авокадо, лимонный сок, острый перец и кинза) пару столовых ложек.
15.00 пытка абрикосами. Салат-не-салат, орехи-не орехи, тяжело я эти фрукты переношу. Закончилась любимая черешня, которую я могу нормально съесть, от остального голод начинается уже когда я их ем.
Я, помню, что в детстве я любила, мне бабушка натирала на мелкой терке морковь и яблоко, правда, сверху все это посыпалось сахарком, вот, может, приравнять мне морковку к фруктам, а? (жаалобно)
и в 19 что-то съем, салат из капусты с петрушкой с лимоном, нарезка огурец помидор, общим весом 300 и пока не знаю, сегодня еду в Севастополь и на рыбном рынке что-нибудь куплю, наверное, калкан, он выглядит весьма заманчиво.
Задолбали привесы и я с ужасом думаю о 3Д, морально готовлюсь. В принципе, я люблю овощи, но очень тяжело переношу ограничения и запреты и меня в такие дни просто раздирает съесть то, что нельзя. Ну и фруктовый день меня пугает.
Девочки, как Вы едите фрукты??? Научите, что в них хорошего, в этих скоропортящихся кислотных штучках? Ну купила я кило персиков, красивые такие были, пока до дома довезла, у них уже бока помялись, на следующий день мятые места уже почернели. Как такое можно есть? Мне кажется, они чисто для красоты.
О! рассказываю историю, которую поведал мне один знакомый. Поехал, значит, он на юг. Дело было еще в советские времена, кто помнит, фруктов зимой не продавали, кроме яблок, и в отпуск ездили раз в году, накопив за год денег. Приехал, значит, он и пошел на рынок и купил саамых дорогущих и саааамых красивых и душистых груш, 2 или 3, не помню, килограмма. Пришел вечером домой, положил эти груши красиво и лег спать. Наутро увидел, что одна груша лежит уже с гнилым бочком, он, быстренько, бочок этот вырезал, а грушу съел, пошел на море. Вернувшись, обнаружил еще у одной груши гнилй бочок, он и его вырезал, а грушу съел. Озадачился. Фрукты дорогие, портятся, жалко же! Стал регулярно подходить, искать подпорченные, обрезать и съедать, причем, уже не по одной.
Итог, цитирую: ,,и, вот так, я за свои же деньги неделю жрал гнилые груши,,
У меня есть такое убеждение, что надо стараться есть сезонную пищу, но, в ситуации с фруктами, то что быстро портится я признаю только с дерева. Может быть, просто перейти на то, что нормально хранится? Апельсины, мандарины, помело там.... сливы твердые, может быть... яблоки, в конце концов.
Пы.сы. ой, нет, я вспомнила! Он 5 кило купил!
Комментарии:
И успокойся!! весы не покажут всего что происходит при правильном питании!!
про фрукты ягоды, они колоссальную работу делают!!ты их полюби и ешь не спеша, стараясь распробовать!
те, что лежат, я покупаю на дня три, а те, что быстро портятся на один день...и потом чет подкупаю!
Все-таки, вместе - мы сила
Вот фрукты для меня тоже напрягают,особенно на 3Д и АЦ,когда их надо есть в течении всего дня.Я предпочитаю косточковые -это яблоки и груши,ну еще и цитрусовые,вот чаще всего их и ем.На АЦ нечетные дни предполагают прием смешанных салатов,вот это на самом деле для меня праздник живота,а овощи любила всегда и какие угодно.Радуйся ,что на даче живешь и не переживай по пустякам,ты уже в любом случае молодец.Извини за банальности,но иногда это помогает.
Просто я нетерпеливая, но у меня абсолютная уверенность, что все придет в норму, и у тебя, и у меня. Нет проблем, надо только немного времени, дисциплины и терпения.