Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
И хочу спросить у опытных, на завтрак омлет и плюс сыр чеддер, у него 34.5% жирности (прочла в нете), меньше не бывает. Можно их сочетать?
Я не знаю, что говорят в интернете о сыре чеддер, я на упаковке прочитала - 8%, тем более, что я посыпала салат, всего 10 грамм. Надо было ввести в пищевой дневник свой продукт, я поленилась, взяла из списка.
А омлет был на воде, в микроволновке. Хотя, интересно будет услышать, что скажут старожилы.
У вас в меню разное количество белков, вес какой у вас?
Белки-1г на 1 кг веса
Жиры-35-50г в день, преимущественно за счет растительных-ЛМ, семя льна, тыквенные семечки, авокадо, кунжут...
Успехов!
Спасибо за советы и пожелание успехов.