Дневники пользователей

Первый день выхода из АЦ

Здравствуйте,мои золотые!Счастливые минуты часто бывают очень короткими, но яркими поэтому и запоминаются нами на долго.Вот так и АЦ -один миг и уже первый день выхода из антицеллюлитной диеты.
Хочу сразу отметить ,что общее состояние очень хорошее,настроение ровное,слегка эйфоричное скорее.Давление 130/90мм рт.ст.Отеков нет и в помине,физиологические отправления в норме(хотя последние 4 дня стул был один раз в двое суток,что не вызвало какого-то дискомфорта).Замеры которые я проводила перед началом АЦ изменились следующим образом:Vталии уменьшился на 4 см;Vгруди на 2 см;Vпод грудью-на 4см;Vбедер на 5 см.Вес за 10 дней уменьшился ровно на 3 кг (122.3-начало и 119.3 завершение).Таким образом я постройнела всего на37.4 кг,для меня это очень хороший результат.Теперь еще надо грамотно выйти из АЦ , чтобы себе не сделать хуже и не прибавить килограммов.
На выходе у меня будет 3-х разовое питание(Татьяна Владимировна,прошу Вас разрешите попробовать сделать это)
Завтрак в 9.00
Большой смешанный салат с 1ст.л.семечек кунжута ,тыквы,подсолнечника и 1 ст.л. ЛМ.
Обед в 14.00
Овощной салат 350-400гр+лимонный сок со специями и чесноком.
Крутое яйцо - 1 шт
Ужин в 18.00
Большой овощной салат,заправленный как в обед с добавлением крутого яйца.
Вода не менее 4 литров, это чуть больше физиологической нормы,но сегодня я начинаю есть белковую пищу,поэтому водичка не помешает,да и переношу я обильное питье хорошо-почки фильтровать не отказываются.Сон с 22.00-5.00.Все гигиенические процедуры выполняю,включая обливание,правда вода теперь течет из-под рана не ледяная,но все равно хорошо.За кожей ухаживаю.Бодифлекс выполняю и три упражнения Бубновского для поясницы.И вот мой вариант нейро-лингвистического программирования самой себя: Ай , да ЛИЛЯ!Ай,да молодец!Ведь как себя не похвалить?Вот сейчас муж встанет и я его попрошу меня похвалить,он обычно хихикает ,но приобнимает и говорит всякие приятные слова.По секрету-за 34 года совместной жизни он уже привык к этому обряду восхваления жены,ведь такой алмаз у него спрятан под горой породы,но он понимая это продолжает нахваливать.