Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
66,3 отвес 500 и хочу еще отвес килограммов в 6
Сижу, пью свою водичку и раздумываю насчет 3Д, ,,чета я очкуюсь, Славик,,
в обшем, я попробую, а, если будет тяжело, то залью лодный голод водой
Итак, сегодня только сырые овощи орехи 30г и 3 ст.л. ЛМ и КМ. Первый прием пищи в 10.30, последний в 18 , это значит, 8 часов продержаться (а потом можно сразу лечь спать
)
4-5 салатиков и все, свободен как ветер.
10.30 метелка морковь свекла грецкие орехи лимонный сок, ч.л. ЛМ 300
13.00 огурцы помидоры ялтинский лук зелень ст.л. КМ
16.00,,лепесток розы,, салатные листья, укроп, чеснок, лимон, семечки тыквы и подсолнечника, лимонный сок, ст.л. КМ
19.00 огурцы, капуста, цуккини, сельдерей, перец, лимон, ч.л.ЛМ
Ох где тут смайлик трясущийся зайчик
Комментарии:
Не могу, это чисто психология, конечно, я в обычные дни ем метелку на завтрак и все ок, а сейчас уже сразу голод чувствую, заранее. Не люблю, не могу, когда чего-то нельзя из нормальных вещей, у меня прямо ломка какая-то сразу начинается. Ну, и, конечно, может быть, мотивация недостаточная. В общем, позорище, но Вера сдулась
Я так голодала в первый раз. Проснулась и уже часов в десять утра почувствовала слабость от голода
В общем, к завтраку 3 ложки геркулеса с чл ЛМ
14.30 фруктовый салат яблоко апельсин персик с 15 орешками фундук миндаль кешью
18.00 салат из капусты кукурузы огурца сельдерея, салатных листьев помидора 300 заправка лимон чеснок, скумбрия гриль 150
Чесслово , у меня такие же страхи , уговаривала себя тем , что на ЗД и АЦ много орехов и семушек , я их очень люблю . Сложно настроиться , а когда осилишь , так гордость за себя , а страхи кажутся смешными .
Конечно , все получится и без ЗД и АЦ , вес уйдет , а они как шлифовка , или как у Лилии , при длительной дороге снижения надо менять рацион кардинально , чтоб встряхнуть ОВ и , чтобы он заработал с новой силой .
Какие мы все молодцы !
И помним эту фразу , " Все будет , но не сразу !"