Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Как осуществляется мечта.

дневник пользователя Вера София

41 день

66,3 отвес 500 и хочу еще отвес килограммов в 6
Сижу, пью свою водичку и раздумываю насчет 3Д, ,,чета я очкуюсь, Славик,,
в обшем, я попробую, а, если будет тяжело, то залью лодный голод водойбольшая улыбка
Итак, сегодня только сырые овощи орехи 30г и 3 ст.л. ЛМ и КМ. Первый прием пищи в 10.30, последний в 18 , это значит, 8 часов продержаться (а потом можно сразу лечь спатьбольшая улыбка)
4-5 салатиков и все, свободен как ветер.
10.30 метелка морковь свекла грецкие орехи лимонный сок, ч.л. ЛМ 300
13.00 огурцы помидоры ялтинский лук зелень ст.л. КМ
16.00,,лепесток розы,, салатные листья, укроп, чеснок, лимон, семечки тыквы и подсолнечника, лимонный сок, ст.л. КМ
19.00 огурцы, капуста, цуккини, сельдерей, перец, лимон, ч.л.ЛМ

Ох где тут смайлик трясущийся зайчик

Комментарии:

Вера София 02.07.2016 11:14:06
11.00 девчули, неа....отбой 3Д. Пошла запарила овсянку.
Не могу, это чисто психология, конечно, я в обычные дни ем метелку на завтрак и все ок, а сейчас уже сразу голод чувствую, заранее. Не люблю, не могу, когда чего-то нельзя из нормальных вещей, у меня прямо ломка какая-то сразу начинается. Ну, и, конечно, может быть, мотивация недостаточная. В общем, позорище, но Вера сдуласьгрустный
Я так голодала в первый раз. Проснулась и уже часов в десять утра почувствовала слабость от голодабольшая улыбка пошла лежать и целый день лежала, силы берегла большая улыбка

В общем, к завтраку 3 ложки геркулеса с чл ЛМ
14.30 фруктовый салат яблоко апельсин персик с 15 орешками фундук миндаль кешью
18.00 салат из капусты кукурузы огурца сельдерея, салатных листьев помидора 300 заправка лимон чеснок, скумбрия гриль 150
   
отвертка 02.07.2016 12:29:44
Вера София! конечно у тебя не тот настрой,да и чего страшного? Вот надо же как ты себя запрограммировала-голод,Откуда ему взяться ?Тебе никто ничего не запрещает,запрета нет,просто тебе 3Д абсолютно ни к чему,вот организм и восстание устроил в виде голодной слабости.Ты просто не торопись,вот куда ты спешишь?10 заповедей и ты красивее в сотню раз,только дай время и организм справится.поцелуй
   
lesli 02.07.2016 19:28:09
Девочки , привет !
Чесслово , у меня такие же страхи , уговаривала себя тем , что на ЗД и АЦ много орехов и семушек , я их очень люблю . Сложно настроиться , а когда осилишь , так гордость за себя , а страхи кажутся смешными .
Конечно , все получится и без ЗД и АЦ , вес уйдет , а они как шлифовка , или как у Лилии , при длительной дороге снижения надо менять рацион кардинально , чтоб встряхнуть ОВ и , чтобы он заработал с новой силой .
Какие мы все молодцы !
И помним эту фразу , " Все будет , но не сразу !"
   
Вера София 02.07.2016 22:02:44
Привет lesli Да, мне тоже очень нравится чувство, когда себя немного пересилишь ради чего-то хорошего, и, действительно, тут очень помогает, если есть настрой, у меня особо не было, просто решила, что надо, но ошиблась. Правильная мотивация это ,,хочу,, а не ,,надо,,
   
Вера София 02.07.2016 21:52:05
Лиля, ну как куда тороплюсь, похудеть же хочется улыбка но безусловно ты права, всему свое время
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника