Дневники пользователей

Пропитаться легкостью

Обязательно читайте комментарии .Там даны Вам ценные советы..Для этого нажмите кнопку- комментарии и ответы справа

С легким сердцем выбираю для себя самые легкие продукты, готовлю их с удовольствием и с удовольствием ем. В теле возникает ощущение легкости и подъема сил. Хочется двигаться, пробовать новое в своей жизни. Начала каждый день утром делать зарядку, это разгоняет гармональную систему. 4 дня на даче принесли увеличение веса на килограмм, но зато я много двигалась. И это принесло мне счастье. При моей сидячей работе это было здорово. Что же я не так ела? Утром каша пшенная с молоком 200г, добавила вчерашних кабачковых оладушка 2 штучки. Это было излишним.Сработала привычка, чтобы ничего не пропадало. В обед салат из моркови и свеклы 150г, борщ 200г. В нем была картошка. Тоже лишнее, но съела. На ужин Салат зеленый200
Рыбные котлеты 2 штуки, отдельно съела 300 г клубники, побаловала себя ячменным кофем. так вот и набирается что-то лишнее. Будем улучшать питание. Но настроение хорошее, рада, что удержалась от резких слов и поступков. Теперь с легкой душой можно двигаться дальше.