Дневники пользователей

Спокойно,прохладно,по летнему лениво...

Здравствуйте,мои золотые!И опятьотвес 0.5кг , значит вес 118.2 кг,я наверное как огурец-сплошная вода,это ж надо столько накопить и не утонуть,оказывается умение плавать и тут пригодилось,Господи,слава тебе.
Завтрак в 9.00
Фрукты за 15 минут до основного приема пищи.
Маленький салат из свеклы и моркови со стручком чили,лимонным соком 1ч.л.льняного масла и столовой ложкой смеси семечек(кунжут,подсолнечник,тыква)-150гр.
Каша из 3 ст.л. овсяной крупы с чесноком и пряностями + 1ч.л.тыквенного масла.
Обед в 14.00
Салат250гр(капуста .кабачок,пропущенный через блендер,стручок чили,морковь,зелень + лимонный сок)
2 яйца,запеченные в кольцах болгарского перца.
Ужин в 18.00
Салат 300гр(смесь салатных листьев,укроп петрушка,огурец через блендер,лимонный сок и смесь перцев).
И ,О! счастье : отрада моего желудка-запеченная с пряными травами скумбрия.
Вода 3.5-4 литра,сон как у младенца,физиологические отправления в норме.Физических сил прибывает,подводят только ноги и спина ,отстают в своем преображении,хотя двигаюсь уже значительно лучше.Хочу в очередной раз себя похвалить:вчера к вечеру обещала заехать сестра с племянницей,я им приготовила на ужин тушенные баклажаны с луком и болгарским перцем и замаринованную в соевом соусе и лимонном соке куриную грудку,получились красивенькие такие рулетики.Мои родные приехали ,но кушать отказались ,т.к. торопились на дачу,так вот я им переложила в контейнер то , что приготовила,а до системы все бы эти рулетики сама бы съела .А тут на выходе из АЦ и ни какого поползновения к блюду.В общем в очередной раз убедилась,что система меняет не только вкусы,но и отношение к необходимости еды на текущий момент.Если ты сыт,то не возникает патологического желания съесть еще что-нибудь,Но вот подходит время завтрака и сударь Аппетит уже здесь-пошла его угощать.Всем счастья и лета в душе.