Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
1. Привычки с прежних времён сами собой не исчезнут - нужно планомерно и последовательно работать над выработкой новых привычек. Планомерно и последовательно, а не от случая к случаю!
2. Сладенькое и жирненькое кто Вам в рот заталкивает? Только не говорите, что Вы тут ни при чём. От Вас нужно одно: понимание, что это "сладенькое и жирненькое" не просто ведет к увеличению веса, а разлаживает всю биохимию организма и лишает Вас способности сжигать избытки жира. И если Вы лишаете себя этой возможности, то наивно рассчитывать на то, что каким-то чудом вес станет меньше (разве что временно и ненамного).
3. Хотите научиться правильно составлять рацион - ведите дневник регулярно, ежедневно, и полностью описывайте свой рацион. Иначе это похоже на игру с собой для отвода глаз - как будто в прятки играете.
И ещё. Ваша землячка Лиля сейчас весит примерно столько же, как и Вы. А год назад весила почти 160 кг.
Именно Вам решать, в какую сторону от нынешнего веса двигаться - то ли туда, где Лиля была год назад, то ли к норме. И это не игрушки, а серьёзная работа. Мы поможем, но успех зависит от Вас и Вашего желания.
Ещё раз прошу извинить за резкость, но разговоры типа "ты умница, у тебя всё получится..." на самом деле редко кому идут на пользу, а вот трезвый взгляд на вещи обычно помогает - тем, у кого есть цель и у кого желание иметь нормальный вес и здоровье преобладает над желанием налопаться до треска в животе.
Удачи!