Дневники пользователей

Как осуществляется мечта.

2016-07-20 09:25:31

59 кисюни я в строю

В строю и полна решимости.
Вот думаю, куда пойти на ОИ или АЦ, как-то время пришло и овощи поспели большая улыбка вот нравится мне этот слоган!
На 3Д не могу, я без животных белков зверею.
Да, кстати, пойду-ка я взвешусь и продолжим.

Вес 65,5 минус 600

10.00 метла морковь свекла капуста 2 грецких ореха сок пол-лимона чл ЛМ 350
замочила с вечера зерна ржи, но что-то меня по-прежнему не тянет на крупу, возьму-ка я лучше 2 яйца всмятку, а рожь пусть прорастает.

Ой, девы, у меня этой крупы пророщенной уже два поля растет, рожь и лен, понемногу, конечно, но я посадила то что съесть не смогла, жалко было выбросить, живые же..... улыбка

14.00. персики киви 400 5 косточек абрикоса 5 миндаль.

18.00 салат огурцы помидоры капуста сельдерей зелень лимонный сок, 300 скумбрия гриль со специями и лимоном 150

Хочу сегодня сделать хумус - отварной нут, лимонный сок, чеснок, кунжут, кунжутное масло и не понимаю чего-то, куда его впихнуть, хотя бы пару столовых ложек, если в ужин - это перебор, да?

Вера, АЦ - это более полный вариант 3Д, только 3Д - это 3 дня, а АЦ - 10 дней (без животных белков!!)

и че это всех потянуло по диетам.... тебе что на твоем питании плохо?
вес стоит? кожа обвисла? если нет, то зачем?...

а если рассуждать о сезоне овощей и фруктов, то есть смысл говорить только об АЦ (там фруктов действительно много причем любых кроме бананов)
а ОИ - более строгий вариант нашего обычного питания, выверенный по отдельным продуктам и сочетаниям (его в любое время года запросто провести)

Цитата:

Хочу сегодня сделать хумус - отварной нут, лимонный сок, чеснок, кунжут, кунжутное масло и не понимаю чего-то, куда его впихнуть, хотя бы пару столовых ложек, если в ужин - это перебор, да?

Вер, ну какой ужин? нут - это на 3/4 углевод. углеводы на ужин не едим
и потом по сочетаниям что получится? нут - это самостоятельное отдельное блюдо (и не 2 ложки вовсе)
ну а если не 2 ложки этого хумуса, то боюсь по жирам будет сильный перебор (много там масла и кунжута?, орехи еще добавляют бывает)
куда впихнуть? в качестве добавки к утренней каше только получается (или к обеденной каше)
или можно на обед приготовить овощной плов из бурого риса и к этому блюду твои 2 ложки добавить

Вера София 20.07.2016 13:19:15

солнце, а у меня и каш-то нет никаких, на обед всегда фрукты, а утром метелка. Вот к ней, кстати завтра хумус будет ок.

Да, я смотрю на девочек, которые на диетах, там отвесы по 3 кг в неделю, я бы за 10 дней в розовые брючки бы и влезла невинный

Лисичка-сестричка Эльвира 20.07.2016 13:36:33

Вер, после минус 3 кг после АЦ часть кг по-любому возвращаются!!!!
как после обычно диеты
цель АЦ не кг-шки а подтяжка кожи и освобождение от токсинов (гонит токсины сильно - что есть то есть)
щечки прям розовые розовые и тело как у дельфина упругое и гладкое