Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

новичок,нуждающийся в поддержке,молодая мама

дневник пользователя оленька84

Оказывается сегодня среда

улыбка Доброе утро всем ! Благодаря вам , девочки, я не теряюсь во времени ,числах и днях недели. Среда 27 июляда Вес 82 кг.
Начну с того,что мне стало чего то хотеться. Вчера я откусила у сына баранку , в обед попробовала у мужа 2 пельменя, а на прогулке вечером выпила маленькую детскую коробочку сока. . Вот такие мои весьма неправильные поступки. Да, забыла ! Еще позволила кружечку черного кофе.улыбка Не понимаю, что такое , но как то поднадоедать что ли стало , то ли гормоны, то ли что. Попробую разобраться в себе и не спотыкаться по ходу. Еще рецептики надо изучить,чтобы разнообразить меню. А пока меню.
Завтрак ранний будет 7.00 Салат овощной (огурцы, помидоры , залень разная )300г +ЛМ+ гречка 150 г + семена льна
Ланч 11.00 абрикосы 300 г + миндаль 6 штук
Обед 14.00 Салат овощной 300 г ,заправленный сметаной 15% + индейка 150 г
Ужин Салат овощной 300 г +ЛМ + лимонный сок + рыба терпуг 150 г. Ничего нового готовить сегодня не надо, все осталось со вчерашнего дня. На завтра буду "внедрять" новые блюда , например яйца и пока еще не знаю чтоподмигивает Всем прекрасного настроения!

Комментарии:

оленька84 27.07.2016 07:01:51
Немного поразмышляла и поняла,что очень мало сплю . Вроде бы по времени должно хватать, но надо учесть,что ребенок за ночь будит раз 8 , сосет титю, а в последнее время то ли от усталости, то ли от чего ,там нет ничего, организм спать хочет ,а не кормить. В итоге ребенок ревет , я прикладываю к груди, он опять кричит,я его качаю и так периодами 8 раз (посчитала), в итоге утром встаю уставшая, вот отсюда все мои желания попробовать пельмень у мужа, выпить черного кофе. Вот в этом и вся причина. Чем себя привести в тонус? ТОлько начала ДД , а тут ...))) Может хотя бы "официально" кружечку кофе себе разрешить? Глядишь , и сил прибавится?
   
NataliaChicago 28.07.2016 15:04:07
Не уговаривай себя, не надо тебе пить кофе
   
оленька84 28.07.2016 21:01:32
Да, Наталья! Что то я совсем разнылась тут, это не в моем характере! Я всегда привыкла достигать цели ,чего бы мне это не стоило, тем более у малыша (по секрету говоря ) аллергия на кофе оказывается....
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника