Дневники пользователей

пятница

Всем доброго дня! Вес 82 кг. Зачиталась я тут рецептами блюд, хочется что то особенное приготовить. Может быть не на каждый прием пищи , а только в обед, завтра , может быть , на ужин и т.д.
Завтрак 8.00 салат овощной огурцы, помидоры, листья салата, петрушка,укроп, лук репчатый + молотый перец +ЛМ 300 г + семена тыквы + семена подсолнечника + гречка 150 г + ЛМ
Ланч 11.00 Сливы (купила с вечера и облизывалась ходила) 300 г + малина 100г + фундук 6 штук
Обед 14.00 Салат овощной тот же, только завправка ряженка 2,5 % жирности + кружочки кабачка ,запеченые в духовке с фаршем свинины с луком , сверху посыплю сыром перед окончанием готовки (кстати , думала,что такой рецепт найду здесь ,но нет его) .Очень получается вкусно и красиво, мои домашние очень любят это блюдо!
18.00 Ужин салат овощной 300г + ЛМ + рыба терпуг 150г (кстати, горчит она , то ли неправильно запекла в духовке, то ли рыба сама по себе такая ) , не знаю захочу ли ее или как то что то с ней придумаю....
Воду собираюсь пить много. Всем удачного дня!