Дневники пользователей

73 день

Худеть интересно. Ну, лично мне - интересно. Как же откликается организм на малейшие перемены в питании. Сразу же! И самочувствием и своими сигналами, и весом. Я сейчас себя ощущаю, как будто нас трое - я, несмышленыш такой, тело со своим чистым природным сознанием, и впервые я начинаю слышать его тихий голос, и моя личность - утрамбованная каша из привычек, стереотипов, убеждений, часто ложных, мусора всякого, можно сказать каша из психических шлаков.

Как вы понимаете, если началась лирика с утра, то есть отвес)

65,5 минус 400 и чувствую готовность увидеть на весах 64

Рацион под девизом ,,А ведь может, когда хочет,,

8.45 3 ст.л запаренной цельной овсянки с чл ЛМ, 80г обезжиренного творога

12.00 виноград, сливы, персики 400 8 миндальных орешков

15.00 салат капуста огурцы помидоры лук зелень заправка лимонный сок 300 куриное филе маринованное в лимонном соке, запеченое 150

18.00 салат капуста белокочанная, капуста брокколи, огурцы, лимонный сок 300 рыба запеченая в фольге тот же самый тунец желтохвостый (очень вкусный оказался, нежный сочный) 150

Ну вот так , побежала, а то опаздываю завтракать всем хороших отвесов а кто в отпуске - отдыха!