Дневники пользователей

Вот и свекровь подсела на овощи !

Привет всем! Вес 81,6 . Все еще в деревне с детьми и свекровью, она вдруг решила,посмотрев передачу,что у нее индекс массы тела большой и у нее "скрытое"ожирение Сомневаюсь я ,девчата, что лишний вес тут, человек от силы 63 кг весит! Но ,видимо, глядя на меня решила есть овощные салатики , чтобы холестерин снизить . Теперь про себя , пишу меню на завтра , дисциплинируюсь
Завтрак 8.00 Салат из овощей(помидоры, огурцы, листья салата, укроп, петрушка , болгарский перец) +ЛМ + гречка (может пшено? , сейчас буду ГИ смотреть , чтобы решить,можно его вообще есть то)
11.00 малина, яблоки,смородина красная и черная 400г +миндаль
15.00 Салат овощной ,заправленный сметаной 15% 300 г + индейка, запеченая в рукаве в духовке 150 г
19.00 Салат овощной 300г +ЛМ + рыба минтай 150 г
Воды 2 литра. Немного соскучилась по бобовым, гороху , буду читать рецепты и на след день включать в меню. Всем удачного дня!