Дневники пользователей

78 день начало акции ,,НЕ КОСЯЧИМ ВМЕСТЕ,,

Девчули, кто не в курсе, у нас стартует совместная с Танюшей (Яна Я) акция, название которой говорит само за себя. Дело в том, что нам надо срочно сбросить по 2,5 кг жира, а нам мешают родственники и сотрудники, нас достают, а мы психуем и косячим. Так вот отныне такому не бывать, я стройнею, молодею, ОМммм.....

Итак, начнем-с 65,2 минус 100

мой рацион:
9.30 - 3 ст.л запаренной цельной крупы - пшеница, рожь, овес с чл ЛМ и
обезжиренный творог 90

12.30 салат капуста морковь свекла лимонный сок, чл ЛМ и 0,5 ст.л
семя льна, 2 белка-пашот

15.30 виноград персики 400 8 миндалей

18.30 салат капуста огурцы помидоры лук перец зелень, заправка лимонный сок 300 индейка тушеная 150

Воду я пью всегда очень много, поэтому даже не пишу.
Вот такое меню, пойду посмотрю, что там у Танюши