Дневники пользователей

жаркий понедельник

Пишу с вечера , поэтому указываю вес предыдущий 80,9 ,утром взвешусь, отпишусь . Во дворе поставили большой десткий бассейн , наполнили водой , будут завтра детки мои плескаться. Тем более жару завтра обещали невероятную. Думала,что от деревенской сметаны вчера какое то несварение в кишечнике, но сегодня ее не ела, а как будто организм "выбрасывает" что то ненужное. Может я просто воды очень много пью? Или какой то продукт не для меня А может организм проснулся и стал реагировать на ДД . Посмотрим, как будет завтра.
Итак меню
Завтрак 8.00 салат овощной (огурцы, помидоры, болгарский перец , зелень всякая) 300 г + обезжиренный творог с чесноком 150 г
Ланч 12. 00 Нектарины ,яблоки 300г + 8 штук миндаля
16.00 Салат овощной 300 г + столовая ложка ряженки 2,5 % + куриная грудка без кожи , запеченая в рукаве с базидиком и петрушкой 150 г (это очень и очень много, съем 120 г )
19.00 салат овощной 300г +ЛМ (столовая ложка) + рыба минтай 100 г
Удачного всем настроя на похудение и оздоровление!