Дневники пользователей

ура!!! получила книгу.

Приветствую всех девочек. Вес 111,8 (-600). Поняла, почему вес стоял, это женские дни. Я заметила, что за неделю до крит. дней приходил дядя жора, в этот раз такого выраженного аппетита не было. Хотелось немного соленого, так я сделала форель свежую в лимонном соке, как в рецепта из кулинарии стройности и на этом успокоилась. Разбитости, как раньше не было. Сон нормализовался, но спать стала гораздо меньше. В выходной день могла спать до 10-11ч, а сейчас просыпаюсь до будильника ,как раз к завтраку. Воды уже выпила 2,500л, еще до ужина пить да пить. Подскажите пожалуйста, до какого времени пить можно воду, только до ужина и все. Книгу получила только сегодня, еще даже не начинала читать.
На завтрак овсяная каша 120гр, кураги 10гр, салат метелки 220гр.с ЛМ 1чл.
Полдник фрукты (груша, яблоко, слива)+10шт орехов.
Обед салат 290гр (помидор, огурец, морковь,свекла,капуста,зелень) + 1чл обезжиренного йогурта, курогрудка 75гр, и 40гр сыра (25%) , наверное сделала неправильно и много с сыром. Сыр купила малой жирности и с удовольствием съела. А сейчас сижу и переживаю, наверное салата съела мало, чтоб сыр переварить. Сначала слопала, а потом подумала.
На ужин планирую салат, как в обед 300гр.+1чл ЛМ, скумбрию в фольге с соком лимона 150гр.
Интервал между приёмами пищи соблюдаю. А еще я выписала электронное меню на 2 недели, такое разнообразие, надо закупить специй разных . Начитаешься рецептов и голова пухнет, что хочу в первую очередь.