Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

дневник пользователя савченко анжелика

вперед к здоровью

Всем привет! Вес прежний 11,8. Вода 2500, еще до ужина пить да пить.
Завтрак свежие овощи (огурец и помидор) 200 гр., омлет из 2 яиц на толленом масле 1чл.
Ланч из фруктов только яблоки были, 230гр яблока, 40гр кураги, 10 орехов миндаль, фундук.
Обед салат 320гр (капуста, свекла, огурец, помидор, зелень) +1чл йогурта обезжиренного. 130гр куриных оладушек из кулинарии на 1чл масла топленого. Сыр нежирный 20гр.
Ужин свежие овощи (огурец, перец, помидор) 350гр., мойвы 150гр.

Комментарии:

Ludmila.floj 11.08.2016 19:41:56
А оладушки из кулинарии может быть кроме мяса добавлено все, что угодно, в том числе и перемолатая кожа, может быть добавлена мука .

Зачем вы вместе с фруктами едите сухофрукты? Глюкоза и фруктоза усваиваются по - оазному. Да и смысл, когда полно свежих фруктов и ягод, есть сухофрукты?
   
савченко анжелика 12.08.2016 14:56:58
Здравствуйте! Оладушки согласно рецепту кулинарии стройность, без кожи и муки, они такие вкусные просто пальчики оближешь. А сухофрукты добавила , было одно яблоко и кураги и не было возможности сбегать купить. Немного скосячила, буду на работу запасаться впрок. Я очень рада, что вы все бдительно отслеживаете, большое спасибо.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника