Дневники пользователей

Завершается неделька

Вес 80 кг , снижается , что радует. Кишечник успокоился , радуюсь. Что то разленилась делать салаты, жую просто огурцы и помидоры без нарезки , и вроде бы быстро,но как то не вдохновляют, возобновляю. У нас жара, вечером был сильный ливень, гроза, хорошо, люблю влажную погоду!
Меню
Завтрак 7.00 Салат из овощей 300г +ЛМ+ овсянка запаренная 100 г + горсть очищенных семян подсолнечника и тыквы +ЛМ й ст ложка
11.00 Ланч 11.00 Сливы, яблоки 300г + миндаль 8 шт
14.00 Обед Салат овощной,заправленный ряженкой + мясо, какое куплю, пока не знаю
18.00 ужин Салат овощной 300г +ЛМ+ рыба минтай 150 г
Всем отличного дня