Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
64,9! Девчуууулииииии !!!!! я радая как незнаю что!!!!! прямо прыгаю!
Сегодня очень тороплюсь, поэтому с утра экспресс-еда, можно сказать ДД-шный фаст-фуд
10.00 3 ст.л запаренного геркулеса с чл ЛМ, 90 грамм творог 0%
И все, я побежала, в 14.00 персики 400 и 8 миндалей
18.00 уже надеюсь буду дома, салат капуста огурцы помидоры лук перец зелень с лимонным соком 350 и осталась еще индейка, любимых запеченых котлеток из. нее грамм 200 умну, вина красного сухого еще за ужином точно бахну фужер, у нас жара дикая и целый день по ней езды - выматывает.
Все, я побежала, всех люблю, целую, в полный рост сфоткаюсь, ведите себя хорошо, вечером почитаю у кого какие дела
Ваша Вера
Комментарии:
Если еще минус пять , то в попе 5 см уйдет , что то шить собираешься , то придется ушивать .