Дневники пользователей

Счастливая жизнь

2016-08-14 03:48:46

Второй день к себе.

Вес 74.8кг -300гр. Воды выпито вчера 2,100л.
Привет всем.
Легла спать в первом часу, как всегда копошилась и в инете сидела.
Уже ничего не обещаю, но буду работать над собой.
Встала в 06.30. 200мл чай с лавр листом и корицей, затем вода 600мл.
8.00 завтрак 2яблока, 1банан (не очень спелый), горсть смородин, имбирь кусочек, 10гр (семян кунжут, подсолн, грецк орех) -350гр
11.30 ланч. Морковь и репа-200гр Бобы с овощами-1дес л ЛМ, (вчерашнее)-200гр
Вода 600мл
15.00 Обед Салат -250гр, овощи туш(баклажан, лук репч, перец б, помидор, кабачок со специями)-130гр и рис бурый, 1дес.л РМ (рыжик. масло)-120гр
Вода 600
18.00-18.30 ужин. Салат с орешками -350гр
И вечером оставшаяся вода. Мясного совсем не хочется. Я-углеводница. Ещё могу яйца поесть, иногда творога, сыра не жирного и рыбу люблю, но пока не хочется.
Все желания поесть сладкого перетерпела, памятуя, что я строго живу по системе. Вес пошёл на снижение и меня это радует. Всем бодрости духа и удачи!

Раечка , все нормально получается , когда просто по сочетаемости следишь , и лишнее уходит . Ты умница , следишь за собой , никто , кроме нас самих , нам не поможет , вперёд к комфорту .

Рая Ляликова 14.08.2016 18:47:23

Спасибо за умницу, стараюсь! Пишу дневник и уже нарушать никак нельзя. Мозги на место встают. Всем советую, кто набрал лишнего, надо начинать писать дневник. Это тебя дисциплинирует. Я помню этот комфорт, ни с чем не перепутаю! поцелуй

Nadechda 14.08.2016 08:31:58

Здравствуйте, Рая! Приятно познакомиться. Я такая же как вы "собачка, которая до старости щенок", рост 153. Дочь меня называет"моя маленькая мама". У меня маленькое лицо, ручки, ножки, поэтому когда тело большое смотрится все не пропорционально. Но уже при весе 70кг, я начинаю себе нравится. Читала про Розу Сябитову, у нее рост 154 и сейчас весит 55 кг, выглядит замечательно, куда морщины дела не понятно, а худеть она начала с 75. А я вот без мясного не могу, у меня смешанный тип. Бобовые не люблю, ем только пророщенный нут. Может это потому, что раньше меня от бобовых тошнило.

Рая Ляликова 14.08.2016 19:03:33

И мне приятно познакомиться! Когда-то рост у меня был 160см, а теперь 156см. Я себя не считаю маленькой. Про Сябитову, а может она пластику делала? Зачем нам на других смотреть. У нас у всех будет всё отлично, главное настроение и позитив! Надя, мы ведь все разные и предпочтения в еде тоже у каждого своё. Я раньше не любила бобовые, а когда пришла на сайт и научилась правильно готовить, то мне сейчас и мяса не надо. Просто надо научиться готовить и вы полюбите блюда из бобовых. Почитайте в книге БС стр 231 про бобовые. Удачи вам!

Nadechda 17.08.2016 09:39:32

Угу!

Ленулькин 14.08.2016 10:29:40

Привет, Раечка!
Рада, что ты взялась за себя, молодец!
Я сегодня в грусти и печали, со вчерашнего дня вес скакнул вверх не могу смотреть

Вечером холодильник перестал морозить. Караул сердитый

Нашла круглосуточную службу по ремонту холодильников. Сегодня придет мастер. Холодильнику всего 4 года. Что же делают эти враги!
Все разморозилось.... посмотрю, видать все пойдет в помойку. В понедельник на работу, все приготовила и...на выброс. подозрительный

Рая Ляликова 14.08.2016 19:20:21

Цитата:

Рада, что ты взялась за себя, молодец!

А я-то как рада, слов нет. Как с Родоса приехала, так как с ума сошла. И то хочу и это, и вроде салатик сначала а потом ЭТО. Вот и поползли кгчики, а ещё и вовремя спать не ложусь. КОШМАР!!! Потом стала задумываться: и здоровье ухудшается, и самооценка на ноль, да и как в глаза подопечным смотреть. А одежда? Носить нечего, ведь все свои вещи большие раздарила или в дело пошли. А пальто белое, что на Родосе купила, не налезает, а пофорсить хочется и стоит 200евро. Деньги на ветер? Короче все эти ухудшения жизни на меня так подействовали, да ещё призыв Веры сообща стройнеть срочно и вот я здесь со всеми в одном строю.
Ленуля давай к нам присоединяйся, веселее будет в компании стройнеть!
А с холодильником такая беда у тебя, я тебе сочувствую! Без него, как без рук. Специально выпускают такие холодильники на определённое время, чтобы люди покупали новые. У производителей всегда будет работа. Не унывай, всё равно решишь свою проблему!

Ленулькин 14.08.2016 19:40:24

Спасибо, Раечка! И я с вами!
Купила новый, а продукты...на выброс подозрительный

Рая Ляликова 14.08.2016 21:20:15

Ну вот и разрешились твои проблемы. С новым холодильником тебя и поздравляю!

Ленулькин 14.08.2016 22:13:36

Спасибо, Раечка!

Яна Я 14.08.2016 16:56:54

Какие хорошие отвесы! Молодец! Так держать.Скоро меня догонишь,у меня 69,0 кг.

Рая Ляликова 14.08.2016 21:13:38

Яна, что значит не нарушать и организм начинает работать. Система супер! Работает при определённых условиях и не иначе. Вот и надо задуматься, что важнее, сиюминутное удовольствие или стабильный вес и все радости жизни. То есть, какая наша мотивация?

Цитата:

Скоро меня догонишь,у меня 69,0 кг.

Вот уж организм сам решит, сколько времени ему понадобится исправлять мои огрехи в питании. То, что дойду до своего веса, даже не обсуждается.
Спасибо Яна за поддержку!

Людмила-Тверь 14.08.2016 20:14:32

Раечка, тебе помощи Божией! Держись! Сегодня начался Успенский пост. Я хотела провести АЦ, но с пятницы пошла пробовать 3Д и разболелась моя печень, видимо от своих помидор, увлеклась, теперь сижу ем овсянку, постное,но не АЦ. И лечусь гепар-активом или по простому расторопшей. Отвес сегодня был минус 200гр, так что я с вами! У меня привес 3,5 кг с зимы, я хоть пока и не замечаю,но на фотках себе не нравлюсь.

Рая Ляликова 14.08.2016 21:18:41

С Божией помощью или с какой другой, то есть с вашей поддержкой дорогие подруги, но мы справимся! И ты Людмила держись, смотри не болей! В нашем полку прибывает, вот здорово!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Счастливая жизнь

Второй день к себе.

Комментарии: