Дневники пользователей

появился довесок.

Добрый день! Вес 110,3(+200). Вчера закрепился живот, целый день не ходила в туалет, такого у меня практически не бывает и сегодня некомфортно чувствую. Я грешу на творог, может был не совсем свежий, и еще Надежда сделала замечание, не было в меню ЛМ. Теперь каждый день буду добавлять ЛМ.
На завтрак овощи с ЛМ 150гр+омлет с наполнителем из двух яиц( помидор, перец, лук) на топленом масле.
Ланч фрукты (слива, абрикос, яблоко, киви) 350гр, преимущественно слива была, 10 орехов фундука.
На обед и ужин еще не придумала что буду кушать, вечером отпишусь.
Обед 300гр салата с йогуртом, запеканка с баклажанами из рецепта кулинарии стройности, строго по рецепту 120гр.
Ужин 350гр салата с ЛМ, камбала с лимонным соком в духовке 130гр.
Вода 2800л, а в желудке дискомфорт, в кишечнике все бурлит. Завтра буду варить овес цельный, уже замочила, на счет салата не знаю есть или нет.
Подскажите пожалуйста, как с этой небольшой проблемой быть или пройдёт само. Заранее спасибо.