Дневники пользователей

Десятый день (выход из 3Д, первый день).

Вес-72.0кг. -800гр. Вода вчера 2.2л.
Здравствуйте мои дорогие!
Вот и провела я 3Д, первый раз строго по рекомендуемой схеме ТВ. Раньше боялась за свой желчный пузырь с камнем, тогда не могла есть много сырых овощей, да и к фруктам была равнодушна. Всегда по третьему дню проводила. Чем больше живу на системе, а это уже 2года и три месяца(почти), мои органы оздоравливаются и уже могут выдерживать такое количество овощей и фруктов. Все дни провела не как какая -то обязаловка, а мне нравились все салатики и фрукты, которые я ела. Овсянку я не ела наверное месяцев пять, что-то не хотелось мне её. В этот раз решила поесть с утра в третий день и она мне не была противна. Что я хочу сказать этой своей длинной тирадой, что надо всё в жизни делать с удовольствием и питаться тоже.
Татьяна Владимировна всегда говорит, что мы должны питаться любимыми продуктами, тогда и будет результат. Что я и делаю. Хотя 3Д очистительно-разгрузочный курс, но бонусом даёт и отвес. Спасибо курсу за бонус в 1.1кг!!!! И Татьяне Владимировне большое спасибо за всё, что она для нас создала: за систему, за курсы, за сайт!
А теперь меню. Подробно расписывать не буду, вот такие изменения. Фрукты разделю пополам перед завтраком и обедом по 200гр. Утром гречка, по рекомендуемым объёмам, в обед чечевица. В ужин будет путассу. Я её приготовлю на оливковом масле 0.5 ст.л. с травами хмели-сунели, на керамической сковороде и политой соком лимона на небольшой температуре под крышкой.
Всем желаю хорошего дня и любите себя!
Всех люблю!