Дневники пользователей

вперед к здоровью

Добрый вечер! Наконец то я добралась до дневника. Два дня была на даче, старалась придерживаться системы, но не всегда, были небольшие отступления. Очень сложно сражаться с родителями по поводу еды, нам приходится приезжать помогать на огороде, но завтрак и ужин это моя еда, в обед приходилось есть суп с картошкой. Больше делала себе гущи и перед этим овощи сырые, после 2 дней вес не прибавился, чему я очень рада (109,6). Было у меня трех разовое питание и интервалы получались больше.
Сегодня у меня было на завтрак салат 250гр (помидор, огурец, перец), 1ст.ЛМ+лим.сок, овсяная каша 160гр.
Ланч крыжовник, яблоки 380гр+10 орехов фундука.
Обед салат 370гр+1дес.л йогурта обезж., 2 варёных яйца, сыр малой жирности 38гр.
Ужин салат 350гр +1ст.л под.масла, лим.сок, камбала на пару 160гр.
Вода 2900. А еще самое главное, я пекла блины для всех и ни одного блина не попробовала, мне просто не хотелось. Хотя в выходные очень много было соблазнов, сладкого мучного. Раньше я бы не удержалась, нашла бы кучу оговорок и слопала бы эту вкуснятину, но сейчас я к этому отношусь гораздо спокойнее, слюной не исхожу.