Дневники пользователей

Дневничок

2016-08-24 15:49:06

Всем привет!

Вес 69,4 кг (+300гр)
завтрак-метелка-200гр,запаренная зерновая сухая смесь 4 ст.л.,творог обезж.1 ст.л.
ланч-фрукты 400 гр,орешки 10 шт
ужин салат-350 гр,ЛМ,скумбрия 150 гр
Вода 2 литра ,сегодня буду без обеда.

А чего так, без обеда? Или у тебя просто трёхразовое. Пиши время приёма, тогда будет всё понятно. Ну, что сказать, привес. Надо всё-таки по ДД, соблюдать кол-во жиров и белков, тогда и отвесы будут. Ничего страшного, выдохнули и опять работаем. Удачи! поцелуй

Яна Я 24.08.2016 18:19:50

Спасибо,Рая

lesli 24.08.2016 19:41:36

Танюша , ты ведь снижала , и столько кг !!!!!!! , что-то происходит , сейчас как-то не чувствуется интереса , энтузиазма , веет какой-то скукой , что не так ?

Меню , похоже , по теме " Надо , Федя , надо !!!!" это , именно это кушать . большая улыбка

Яна Я 24.08.2016 21:12:34

Ты права ,Галя.

Вера София 28.08.2016 15:42:56

Яна, привет! Мое мнение - молодец, что борешься, хоть и трудно, можно на все, конечно, забить, ну и что? самой же потом будет хуже. А когда уходят навистные лишние кило, как-то все остальное даже легче переносится, правда?
ты не забыла про нашу акцию? сколько у тебя на сегодня с ее начала?

Яна Я 28.08.2016 16:27:47

Вера,привет! Я топчусь на месте.Третий раз скидывать оказалось совсем непросто.Вес НЕ УХОДИТ.Все те же 69,3 кг.Что то я устала с весом бороться.Я скидываю-он возвращается.

Вера София 29.08.2016 13:09:27

бороться всегда тяжело, хоть с весом, хоть с чем другим... чем тебе помочь?

Вера София 29.08.2016 13:11:23

тебе бы расслабиться немного, но, бывают такие обстоятельства вокруг, что не расслабишься, сплошной стрессняк грустный

Яна Я 29.08.2016 17:37:10

Спасибо,Вера,за желание помочь.Я справлюсь.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Дневничок

Всем привет!

Комментарии: