Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

2016-08-25 09:27:21

Вперед к здоровью

Добрый день дорогие девочки! Вес 109.3(+300).
Вчера вечером в 11.30 захотела кушать, съела большую помидорку и маленькую дольку шоколада горького, даже не знаю , что это было. Ночью приснился сон , что я купила много шоколада и ела в тихушку. Что то не хватает , не знаю чего. Поужинала раньше и результат получился такой. Я все время боюсь, что вечером захочу есть , просто хотела попробовать ужинать раньше 19.30 , но пока не получается.

Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.А еще включайте в рацион тыквенные семечки.
В книге есть таблица: Витамины и минеральные вещества - стр428.

Nadechda 25.08.2016 16:40:20

А я раньше без шоколада жить не могла, а теперь и не вспоминаю о нем. Ужинать я стараюсь до 19 часов, точнее закончить прием пищи до этого времени. Засыпаю ближе к 12 ночи, что интересно , а есть то и не хочется, вот ведь загадка природы.

савченко анжелика 25.08.2016 17:16:12

Я тоже засыпаю около 12ч, но легче переношу когда ужинаю в 19,30.

савченко анжелика 25.08.2016 17:18:21

Спасибо, я поняла, не зная этого сделала салат и добавила 1 дес.л.тыквенных семечек и еще наварила маш с овощами.

Лисичка-сестричка Эльвира 25.08.2016 17:33:10

когда я в самом начале применения системы была, то мне тоже приснился "страшный сон"
у меня почему-то во сне была целая КАСТРЮЛЯ растопленного шоколада
я жрала ее жадно ложкой, как в последний день "надышаться перед смертью"
Анжелика, это наша психика сладкоежек отдувается во сне улыбка

мы ну никак внутри себя не можем свыкнуться с той мыслью, что шоколаду теперь не место в рационе
Вот хитрый мозг и подбрасывает головоломки и провокации в виде снов, где от души но втихаря мы жрем шоколад

что сказать?.... лечить и лечить мотивацию..... соглашаться не потому что надо, а искать способы действительно поверить и принять, что шоколаду больше не место
ну.... вот еще тут почитай про мои (и не только мои) наблюдения про сладкое

савченко анжелика 25.08.2016 17:56:24

ну и насмешили , я действительно втихушку жрала. Я очень благодарна вам.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

Вперед к здоровью

Комментарии: