Дневники пользователей

Вперед к здоровью

Здравствуйте! Вес 108.7(-600). Воды планирую выпить 3000л
Завтрак салат все по 100(свекла,морковь,творог обезж)+1чл йогурта обезж., омлет с помидоркой на 1чл топл.масла.
Ланч яблоки,крыжовник 400гр, 10 орехов миндаля.
Обед салат (помидор,огурец) 360гр+1д.л олив.масла, Маш с овощами, съела аж 190гр, наверное много, но это с жижкой.
Ужин будет в 19.00 салат 360гр с овощами с 1д.л подс.м.,скумбрия в фольге 150гр.
До воскресенья, дача , заготовки урожая.
Удачи, хороших отвесов и позитива