Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Так странно прошли эти две недели....
Ничего не сблюдала из намеченных планов. Как только вышла из дневников, так сразу, такое - оп! никто не смотрит, делай что хочешь. Как будто то, что я делаю, делаю не для себя, а для кого-то. Для себя, конечно, но меня очень, ОООЧЕНЬ дисциплинирует дневник и стыдно косячить, когда вы видите. А, хочется
В общем, я как-то расслабилась и ничего специально не делала и не соблюдала, а просто жила в естественном для себя ритме.
Из хорошего - изменились вкусовые привычки, делала гостям блины и надо было попробовать, как получилось - взяла в рот кусочек и тут же выплюнула, такой отвратительной мне показалась эта еда, хотя он, наверное был вкусный по общим представлениям и я всегда любила раньше блины.
Ни на что особо, что нам нельзя не тянет, единственное - всегда хочу жирного мяса, баранины или гузки куриные, индюшкины. Несколько раз себе такое позволяла, но сдерживаю себя и все равно все время этого хочу. Один раз так впилась в мантышку, что прикусила язык так сильно, что уже дней пять прошло, а он все никак не заживает. Если хочу есть - то все время хочу жирного мяса, ничем другим не наедаюсь, че такое-то, че делать
Из плохого. - вернулась постепенно на свой двухразовый режим, с утра есть совсем не хочу, выпиваю маленькую чашку кофе, потом дую воду, в час или в два дня могу пообедать фруктами, в шесть-семь ДДшный ужин, салат и рыба или куриная грудка. Такого питания не хватает, могу внепланово сунуть что-то в рот, но завтракать - это надо себя заставлять. Я, конечно, начну, наверное, опять, завтракать, но сейчас даже думать об этом страшно.
Две недели не взвешивалась, так страшно было, мне казалось, что я прибавила сильно, но, нет, аллилуйя!! 64,2 минус сколько, сейчас прсмотрю
Наверное, с завтрашнего дня опять на строгое ДД, продолжаю хотеть 60 кг, но сшила новое домашнее платье, а когда увидела фотку, поняла, что могу уже вам показаться
Скучала
Вера, привет! Я очень рада, что ты вернулась. Очень- очень!!! Вера, если ты хотела показать себя, то у тебя это не получилось, лучше бы ты сфоткалась без платья.
Хорошо, что ты вернулась, мы соскучились, если это домашнее платье, то в чем ты ходишь на улицу? Я вижу шорты, наверное, я слепая, но очень очень эффектно , красота
Я с телефона смотрю и не удивительно показалось, что шорты, а это у тебя внизу кружево, ну совсем ляпота.
А дома значит, ты как королева в кружевах , вот жизнь загадочная, как в сказке, среди берез и красоты, а я в огороде помидоры собираю в халате и в резиновых сапогах, вчера ночью дождь прошел
халат может быть халату тоже рознь, да и сапоги резиновые у меня тоже имеются, Hanter выкинула недавно всю страшную одежду, эти горы маек и штанов растянутых ,,для огорода,, мы же стройняшки и красотки, нам по огороду в кружевах положено ходить
ага, у меня тоже есть резиновые сапоги (хотя огорода нет) сапоги с зелеными лягушками! клевые такие! они мне по наследству... от дочери родной достались!
у нее сейчас (ей 18 лет уже) 38-39 размер ноги
а у меня 35-36!
так что я ее резиновые сапоги 37-го размера уже очень давно ношу (с теплым носком) - всем нравится
Вера, а жирного ты хочешь потому что приемов пищи по сути нет ваааще! кофе только масла в огонь подливает с утра разбалтывая твою поджелудочную железу.
Утром поджелудочная и так ранимая и ей все что со средним ГИ воспринимается как с высоким... а ты кофе на голодный желудок! оно провоцирует лавиноообразный выброс инсулина! потому его если и пить то только после (через минут 30) нормальной еды, т.е. не на голодный желудок
ну и че там... фруктики и вечером организм разумеется просит "дай уже жрать по человечьи!!!!" жира и мяса!
жить твой организм хочет а не существовать на твоих все еще старых привычках.... это осознать надо, что ты скатываешься именно к старым привычкам, которые сама знаешь куда тебя привели
побереги волосы свои замечательные и новую фигуру, начинай ЕСТЬ нормально хотя бы 3 раза в день!!!
во1 нашла я пристанище куда написать о своих похождениях... на форум как-то не хочца
девушки, меня тут типа к диетологу занесло
неее не за подмогой и не за знаниями - просто интресно стало что это за звери такие и как они работают
а "типа" потому что это нефига не диетолог оказался, а все та же кухня по выманиванию денег
наверняка во многих российских городах была такая шустрая компания как ДеШали. Эти вымогатели обрывают ваш телефон и всеми правдами и неправдами зазывают к себе на бесплатные косметические процедуры, где профессионально... нет не косметические услуги оказывают вовсе, а впаривают тебе чемодан чудо-косметики за 40 тыщ рублей, а если денег у тебя нету то тут же оформляют кредит в банке на твое имя (для этих целей обязательно надо к ним с паспортом приходить... типа у них там пропускной режим....)
причем тут ДеШали....
эти товарищи теперь переквалифицировались в клинику Европа
яйца те же только в профиль
но правда покакупали оборудования - вот те и аппарат миостимуляции (кто не знает, это такой пыточный аппарат с электродами, которые по твоему телу ток пускают и мышцам приходится сокращаться... типа вместо качания пресса жир сгоняет), и какие-то супер-пупер пресовачные аппараты (на картинке это такой чехол на все тело, создают давление на все тело...) и о! "необходимая" вещь - ультазвук чтобы жиры разбить, а то ведь "они сами никаким питание и другими способами не разобьются" ну или как альтернатива супер-уколы испанские, чтоб жировые клетки жиры разбили (ну тут не всем "зя".... камни в почках понимаешь противопоказание к их применению), и да, мой массажизт дура полная а их массажисты знают 77 практик разного масажа и точно спасут меня от лишнего жира.....
а главврач - это гуру которые назначит мне питание... дробное ... по типу крови.....
так че я туда поперлась? пообещали бесплатную диагностику на чудо аппарате, которые мерит сколько жира сколько костей и мышц в моем теле и много чего еще
такие аппараты все это мереют основываясь на разной проводимости тока разными средами (жир одной проводимостью обладает, кости другой и т.п.)
ясное дело, что данные ооочень приближенные, но было интересно и вообще прикольно посмотреть что за звери такие
вооот.... оказывается девушки, у меня надвигающийся страшный остеопороз! это заключение чудо-диетолог сделала основываясь на том, что аппарат показал недостаточный процент костей на мой общий вес!
о чудо! ну надо же? с учетом того что я накосячила эдак 4-5 кг. лишнего на сладостях, оказывается мне не жир надо скинуть, а костей не хватает!
я ей намекаю: а может у меня просто косточки от природы тоненькие... посмотрите-ка какие запястья... а она "нееее..... это у вас уже образуются пустоты в костях, скоро ломаться начнут от дуновения ветра.. срочно оформляйте кредит в нашем банке-дружественном на 80 тыщ рублей и к нам на плотную "работу"...ууууууууу... а то кирдык вам придет
ну... надо сказать машинка правильно определила мой идеальный вес - 57 кг. (когда я достигла своих 58, то жирок еще на ушках галифе оставался... аккурат минус еще кгшка оттуда и было б все идеально.... если бы старые привычки со сладостями не задушили бы мою голову.... фу.. блин в общем оказывается за мотивацийе я туда к этим диетологам пошла! вот! а то я шла и не понимала че прусь туда, понятное же дело не буду я их слушать рекомендации)
а вот чудомашина показала что микроэлементный состав в моем организме очень даже на высоте, по ряду показателей даже выше среднего, чем повергла в шок моего "диетолога".... она так воодушевленно мне расказывала как все у меня плохо и вдруг упс... замолчала... и промычала так: странно, микроэлементы в норме....
поразил стиль общения, меня подмывало уйти прям сразу - вместо " зрасьте" я услышала "вы опоздали на полчаса" сказала мне чудо-диетолог с прокуренными зубами и стойким перегаром изо рта даже не оборачиваясь пока мы шли в кабинет (я опоздала на 2 минуты и сидела заполняла их чудо анкету на 6 страниц со скоростью звука, что занято от силы еще минут 3-5 н ебольше)
Она в течение всего разговора (2 часа между прочим - ни хухры-мухры) все пыталась рассказать мне какая у них современная клиника... а я неблагодарная такая все время ее понимаешь перебивала, задавая вопросы! ну в общем я ее стройную психологическую обработку с ритма сбивала полностью... ну никак на кредит она меня уломать не могла...
в общем такое жесткое пренебрежительное общение (меня в течение 2-х часов раз надцать упрекнули что я ее перебиваю, даже после того как она сама меня о чем-то спрашивала)
ну в итоге я затнулась окончательно... слвшала длинный монолог в течении 20 мин., не перебивала
потом спросила "ну? я могу теперь говорить?" мне позволили
ой как хотелось ей сказать, что так очень некрасиво с людьми разговаривать и что если уж они хотят от людей денег то надо поучиться более уважительному отношению и правильной речи, но че-то мне так стало смешно и легко, что я очень медленно сказала "спасибо.... ну... я пожалуй, пойду, да?...."
гыыыы...... видели бы вы реакцию... она опешила и робко выдавила "ну, наверное ... да..." (ну ладно хоть ума ей хватило понять, что это действительно ВСЕ)
ну что я из этого посещения вынесла (я даже потом села в машину и записала пока свежо в памяти, а то такие встряски имеют свойство забываться быстро):
1. блин опять на ДеШали нарвалась... надо же сволочи, до сих пор деньги из пенсионеров вымогают (меня старостью пугали), плохо их прокуратура прижучила....
2. мне ткнули пальцем в то, что варикоз мой есть.... и я вижу что он опять проснулся.... дааа... надо все-таки общее количество воды возобновлять (я как не крути все-таки не допиваю)..., да надо все-таки не лениться слаты делать и льняным маслом заправлять а не просто по быстрому овощи вприкуску есть (так льняное масло из рациона куда-то выбилось...)
да.... надо как-то все-таки хоть немного пешком ходить и зарядку снова утреннюю вернуть в свою жизнь - движение для сосудов нужно.... (да и для лимфотока тоже, да и для настроения тоже... да и вааааще!)
3. ну и ясное дело с косяками надо завязывать т.к. даже аппарат узрел мой идеальный вес и мне до него еще топать и топать теперь после косяков-то...
ну... если у вас в городе есть клиника "Европа" можете сходить поржать.... и замотивироваться
но не смейте поддаваться на "профессиональные уговоры" типа по группе крови важно и жир разбивать....
Даа, ну ты герой, Эля! Кошмарная история! Я в Дешели один раз попала, когда они в Москве появились, очень все там было стремно и дешево, да, чемодан какой-то впаривали, потом звонили еще раз сто.
Вообще мне так жалко этих теток, работа у них конечно, ужас - заставлять других людей покупать всякую дряно
Но ты меня удивила, если честно, колись, зачем ходила. Значит, есть пролемы? что не так? В смысле, не хочешь - не говори, конечно, но мне кажется, что здесь - как раз то место, где можно все решить с людьми, которые тебя, действительно, понимают
Вер, читаешь невнимательно. Я уже все написала
Сначала мне было просто интересно, чего они там делают. Мне знаете ли любопытно абсолютно все. Но есть огромная разница - увидеть услышать или все-таки начать применять.
я туда шла увидеть-услышать. Когда на своем мастер-классе пытаешься людям про нашу систему рассказать не помешает быть в курсе всего того, чего людям другие пытаются впарить
когда я туда собиралась я не думала что это те самые Дешели, это я уже на месте только поняла
но не ушла... в конце концов это не косметика которую на меня мазать будут (непосредственное воздействие, т.е. уже применение), а будут мне только рассказывать (т.е. только послушать)
ну и потом обещали же на супер-аппарате померить все - я слышала о таком, но не видела. пришла посмотрела... результаты местами поржать заставили (благо знаний уже достаточно, чтоб не вестить на липовые выводы "диетолога"), а местами - ДА не просто призадуматься а как следует пнуться себе же коленкой под зад - "Эля, хорош с канфетками баловаться! даже автомат подтвердил наличие лишнего веса, причем именно в таком количестве, которое я сама в себе оценивала, опираясь на знания и опыт в системе БС и опыт (но не знаний) прошлых моих похудений "
Вер, очень часто бывает так, что мы иногда делаем что-то еще не до конца понимая ЗАЧЕМ. И лишь в процессе вырисовывается это зачем. Я шла и не доконца понимала, думала просто поржу и получу некие представления о том, чего обычно люди не только от меня слышат, чтоб быть в курсе. А получилось, что я шла подогреть свою мотивацию. Ибо ни один мускул у меня не дрогнул в сторону применения их рекомендаций, как "диетолог" не старалась (хотя надо сказать плохо у нее это получалось)
...все знаем, все понимаем, но.... опоминаемся только тогда, когда уже все сожрано и совершенно непонятно где я была, когда все это руки отправляли в рот.... (обычно так бывает)
мотивация.... ослабла.... надо как-то надо как-то...
Девочки, а у нас Герболайф процветает. Зазывают без зазрения совести через ОК в ленте. Достали уже. Группы для похудения создают. Впаривают свои коктейли по утрам и батончики всякие.Моя старая приятельница, услышав от знакомых, что я похудела, нашла меня и пришла в нашу систему. Так вот она 10 месяцев ходила на эти коктейли в Герболайф. 40тысяч рублей улетели. А потом по всему телу пошли жировики. И сейчас питается по ДД, сбросила около 10кг, рада не рада своим изменениям. С жировиками ей предстоит поработать теперь, заработала. Вот такие примеры.
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
система Татьяны Малаховой
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Я с телефона смотрю и не удивительно показалось, что шорты, а это у тебя внизу кружево, ну совсем ляпота.
без платья фотки нет, только видео
но домашнее платье - супер!
ага, у меня тоже есть резиновые сапоги (хотя огорода нет) сапоги с зелеными лягушками! клевые такие! они мне по наследству... от дочери родной достались!
у нее сейчас (ей 18 лет уже) 38-39 размер ноги
а у меня 35-36!
так что я ее резиновые сапоги 37-го размера уже очень давно ношу (с теплым носком) - всем нравится
Вера, а жирного ты хочешь потому что приемов пищи по сути нет ваааще! кофе только масла в огонь подливает с утра разбалтывая твою поджелудочную железу.
Утром поджелудочная и так ранимая и ей все что со средним ГИ воспринимается как с высоким... а ты кофе на голодный желудок! оно провоцирует лавиноообразный выброс инсулина! потому его если и пить то только после (через минут 30) нормальной еды, т.е. не на голодный желудок
ну и че там... фруктики и вечером организм разумеется просит "дай уже жрать по человечьи!!!!" жира и мяса!
жить твой организм хочет а не существовать на твоих все еще старых привычках.... это осознать надо, что ты скатываешься именно к старым привычкам, которые сама знаешь куда тебя привели
побереги волосы свои замечательные и новую фигуру, начинай ЕСТЬ нормально хотя бы 3 раза в день!!!
Не надо больше сбрасывать вес!
Пора тебе выставляться в Галерею успехов. Сколько ты всего сбросила?
И что же это за женщина без маленького сексуального животика
девушки, меня тут типа к диетологу занесло
неее не за подмогой и не за знаниями - просто интресно стало что это за звери такие и как они работают
а "типа" потому что это нефига не диетолог оказался, а все та же кухня по выманиванию денег
наверняка во многих российских городах была такая шустрая компания как ДеШали. Эти вымогатели обрывают ваш телефон и всеми правдами и неправдами зазывают к себе на бесплатные косметические процедуры, где профессионально... нет не косметические услуги оказывают вовсе, а впаривают тебе чемодан чудо-косметики за 40 тыщ рублей, а если денег у тебя нету то тут же оформляют кредит в банке на твое имя (для этих целей обязательно надо к ним с паспортом приходить... типа у них там пропускной режим....)
причем тут ДеШали....
эти товарищи теперь переквалифицировались в клинику Европа
яйца те же только в профиль
но правда покакупали оборудования - вот те и аппарат миостимуляции (кто не знает, это такой пыточный аппарат с электродами, которые по твоему телу ток пускают и мышцам приходится сокращаться... типа вместо качания пресса жир сгоняет), и какие-то супер-пупер пресовачные аппараты (на картинке это такой чехол на все тело, создают давление на все тело...) и о! "необходимая" вещь - ультазвук чтобы жиры разбить, а то ведь "они сами никаким питание и другими способами не разобьются" ну или как альтернатива супер-уколы испанские, чтоб жировые клетки жиры разбили (ну тут не всем "зя".... камни в почках понимаешь противопоказание к их применению), и да, мой массажизт дура полная а их массажисты знают 77 практик разного масажа и точно спасут меня от лишнего жира.....
а главврач - это гуру которые назначит мне питание... дробное ... по типу крови.....
так че я туда поперлась? пообещали бесплатную диагностику на чудо аппарате, которые мерит сколько жира сколько костей и мышц в моем теле и много чего еще
такие аппараты все это мереют основываясь на разной проводимости тока разными средами (жир одной проводимостью обладает, кости другой и т.п.)
ясное дело, что данные ооочень приближенные, но было интересно и вообще прикольно посмотреть что за звери такие
вооот.... оказывается девушки, у меня надвигающийся страшный остеопороз! это заключение чудо-диетолог сделала основываясь на том, что аппарат показал недостаточный процент костей на мой общий вес!
о чудо! ну надо же? с учетом того что я накосячила эдак 4-5 кг. лишнего на сладостях, оказывается мне не жир надо скинуть, а костей не хватает!
я ей намекаю: а может у меня просто косточки от природы тоненькие... посмотрите-ка какие запястья... а она "нееее..... это у вас уже образуются пустоты в костях, скоро ломаться начнут от дуновения ветра.. срочно оформляйте кредит в нашем банке-дружественном на 80 тыщ рублей и к нам на плотную "работу"...ууууууууу... а то кирдык вам придет
ну... надо сказать машинка правильно определила мой идеальный вес - 57 кг. (когда я достигла своих 58, то жирок еще на ушках галифе оставался... аккурат минус еще кгшка оттуда и было б все идеально.... если бы старые привычки со сладостями не задушили бы мою голову.... фу.. блин в общем оказывается за мотивацийе я туда к этим диетологам пошла! вот! а то я шла и не понимала че прусь туда, понятное же дело не буду я их слушать рекомендации)
а вот чудомашина показала что микроэлементный состав в моем организме очень даже на высоте, по ряду показателей даже выше среднего, чем повергла в шок моего "диетолога".... она так воодушевленно мне расказывала как все у меня плохо и вдруг упс... замолчала... и промычала так: странно, микроэлементы в норме....
поразил стиль общения, меня подмывало уйти прям сразу - вместо " зрасьте" я услышала "вы опоздали на полчаса" сказала мне чудо-диетолог с прокуренными зубами и стойким перегаром изо рта даже не оборачиваясь пока мы шли в кабинет (я опоздала на 2 минуты и сидела заполняла их чудо анкету на 6 страниц со скоростью звука, что занято от силы еще минут 3-5 н ебольше)
Она в течение всего разговора (2 часа между прочим - ни хухры-мухры) все пыталась рассказать мне какая у них современная клиника... а я неблагодарная такая все время ее понимаешь перебивала, задавая вопросы! ну в общем я ее стройную психологическую обработку с ритма сбивала полностью... ну никак на кредит она меня уломать не могла...
в общем такое жесткое пренебрежительное общение (меня в течение 2-х часов раз надцать упрекнули что я ее перебиваю, даже после того как она сама меня о чем-то спрашивала)
ну в итоге я затнулась окончательно... слвшала длинный монолог в течении 20 мин., не перебивала
потом спросила "ну? я могу теперь говорить?" мне позволили
ой как хотелось ей сказать, что так очень некрасиво с людьми разговаривать и что если уж они хотят от людей денег то надо поучиться более уважительному отношению и правильной речи, но че-то мне так стало смешно и легко, что я очень медленно сказала "спасибо.... ну... я пожалуй, пойду, да?...."
гыыыы...... видели бы вы реакцию... она опешила и робко выдавила "ну, наверное ... да..." (ну ладно хоть ума ей хватило понять, что это действительно ВСЕ)
ну что я из этого посещения вынесла (я даже потом села в машину и записала пока свежо в памяти, а то такие встряски имеют свойство забываться быстро):
1. блин опять на ДеШали нарвалась... надо же сволочи, до сих пор деньги из пенсионеров вымогают (меня старостью пугали), плохо их прокуратура прижучила....
2. мне ткнули пальцем в то, что варикоз мой есть.... и я вижу что он опять проснулся.... дааа... надо все-таки общее количество воды возобновлять (я как не крути все-таки не допиваю)..., да надо все-таки не лениться слаты делать и льняным маслом заправлять а не просто по быстрому овощи вприкуску есть (так льняное масло из рациона куда-то выбилось...)
да.... надо как-то все-таки хоть немного пешком ходить и зарядку снова утреннюю вернуть в свою жизнь - движение для сосудов нужно.... (да и для лимфотока тоже, да и для настроения тоже... да и вааааще!)
3. ну и ясное дело с косяками надо завязывать т.к. даже аппарат узрел мой идеальный вес и мне до него еще топать и топать теперь после косяков-то...
ну... если у вас в городе есть клиника "Европа" можете сходить поржать.... и замотивироваться
но не смейте поддаваться на "профессиональные уговоры" типа по группе крови важно и жир разбивать....
Зато замотивировалась
Вообще мне так жалко этих теток, работа у них конечно, ужас - заставлять других людей покупать всякую дряно
Но ты меня удивила, если честно, колись, зачем ходила. Значит, есть пролемы? что не так? В смысле, не хочешь - не говори, конечно, но мне кажется, что здесь - как раз то место, где можно все решить с людьми, которые тебя, действительно, понимают
Сначала мне было просто интересно, чего они там делают. Мне знаете ли любопытно абсолютно все. Но есть огромная разница - увидеть услышать или все-таки начать применять.
я туда шла увидеть-услышать. Когда на своем мастер-классе пытаешься людям про нашу систему рассказать не помешает быть в курсе всего того, чего людям другие пытаются впарить
когда я туда собиралась я не думала что это те самые Дешели, это я уже на месте только поняла
но не ушла... в конце концов это не косметика которую на меня мазать будут (непосредственное воздействие, т.е. уже применение), а будут мне только рассказывать (т.е. только послушать)
ну и потом обещали же на супер-аппарате померить все - я слышала о таком, но не видела. пришла посмотрела... результаты местами поржать заставили (благо знаний уже достаточно, чтоб не вестить на липовые выводы "диетолога"), а местами - ДА не просто призадуматься а как следует пнуться себе же коленкой под зад - "Эля, хорош с канфетками баловаться! даже автомат подтвердил наличие лишнего веса, причем именно в таком количестве, которое я сама в себе оценивала, опираясь на знания и опыт в системе БС и опыт (но не знаний) прошлых моих похудений "
Вер, очень часто бывает так, что мы иногда делаем что-то еще не до конца понимая ЗАЧЕМ. И лишь в процессе вырисовывается это зачем. Я шла и не доконца понимала, думала просто поржу и получу некие представления о том, чего обычно люди не только от меня слышат, чтоб быть в курсе. А получилось, что я шла подогреть свою мотивацию. Ибо ни один мускул у меня не дрогнул в сторону применения их рекомендаций, как "диетолог" не старалась (хотя надо сказать плохо у нее это получалось)
А с конфетами, Эля! Кончай баловаться
мотивация.... ослабла.... надо как-то надо как-то...